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Nos acostumbramos a cargar con más de lo que podemos manejar, a asumir que estar…apineda in blurt-188398 • 23 days agoCómo encontrar balance entre trabajo, vida personal y bienestarEncontrar el balance entre el trabajo, la vida personal y el bienestar parece una tarea complicada, pero en realidad, es más una cuestión de consciencia que de tiempo. Porque sí, el tiempo es…apineda in blurt-188398 • 24 days agoCómo encontrar paz mental en medio del caos diarioÚltimamente he estado pensando en lo difícil que es encontrar paz mental cuando todo a nuestro alrededor parece ir demasiado rápido. Nos levantamos con prisas, revisamos el teléfono antes de…apineda in blurt-188398 • 25 days agoCómo dejar de depender emocionalmente de los demás para sentirnos bienMucho se habla de la dependencia emocional, de cómo nos afecta y de los pasos que debemos seguir para dejar de depender de los demás para sentirnos bien. 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Esa sensación incómoda cuando sabemos que algo en nuestra vida está por transformarse, pero no estamos seguros de…apineda in blurt-188398 • 29 days agoCómo mejorar nuestra autoestima sin depender de la aprobación de otrosEspero que esta semana haya sido buena para todos, que hayan tenido momentos de satisfacción y logros, pero sé que también es posible que en algún punto hayan sentido dudas, inseguridad o que se…apineda in blurt-188398 • last monthPor qué a veces nos sentimos vacíos incluso cuando lo tenemos "todo"A veces nos encontramos en esa extraña paradoja de sentirnos vacíos, incluso cuando, en teoría, lo tenemos "todo". Es un sentimiento difícil de explicar porque se supone que si alcanzamos ciertos…apineda in blurt-188398 • last monthEl poder de la respiración consciente para calmar la menteEspero que estén teniendo un buen día, que su semana haya sido productiva, tranquila o al menos con algunos momentos de disfrute. 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