BlogHide Reblurtsepitt925 in runearth • 13 hours agorunearth매일 비슷한 시간이 달리는 사람들이 있다. 내가 달리는 시간대에도 대충 남1, 남1, 남1, 남1, 남3, 여1, 여1, 크루로 보이는 단체 2팀을 마주친다. 나는 지나치는 모든 러너들에게 파이팅을 외쳐주는데 이들중 대부분이 화답해준다. 오늘은 남3을 지나치면서 인사를 나눴는데 한마디 더하셨다. "오늘 안나오신 거 같다고 이야기하는 중이었어요.…epitt925 in runearth • yesterdayrunearth회사에 들고다니는 가방은 8년 전, 아부다비 주재원으로 있을 때 구입한 거다. 우리나라보다 훨씬 싸게(?) 파는데다 디자인도 단순해 질렀다. 그때는 미니멀을 하기도 전이었으니 지름신이 오시면 그때그때 영접했다. 가죽부분은 거의다 헤졌지만 아직 튼튼해서 잘 들고 다닌다. 회사 외 장소에 다닐 때는 에코백을 들고 다닌다. 책 두어권과 지갑을 넣어도…epitt925 in runearth • 2 days agorunearth안전이 최고다. 오늘도 안전하게 달리자. 빗길에 유의해야 할 사항 철로 된 맨홀을 밟지 않는다. 엄청 미끄럽다. 젖은 경계석을 밟지 않는다. 엄청 미끄럽다. 젖은 흙을 밟지 않는다. 미끄럽다. 지렁이와 달팽이를 밟지 않는다. 불쌍하다.epitt925 in wife • 3 days agowife요즘 아이들이 커서 그런지 나와 아내님을 찾는 일이 적어졌다. 물론 셋째는 아직 우리를 많이 찾긴 하지만 형아들과 놀때는 한두시간 정도 자리를 비워도 되는 정도다. 덕분에 아내님과 단둘이 짧은 시간 데이트를 할 수 있다. 멀리 가지는 못해도, 동네 공원을 산책하고 카페에서 차 한잔 마실 시간은 되기에 그것에 고마움을 느낀다. 어제도 아이들에게…epitt925 in lying • 6 days agolying거짓은 또 다른 거짓을 낳는다. 그렇기 때문에 작은 거짓이라도 하지 않는 것이 좋다. 일을 하다보면 거짓을 밥먹듯 하는 사람, 거짓과 융통성을 잘못 이해하고 사용하는 사람, 심지어 본인조차 거짓인지 인지하지 못하는 사람들이 많다. 정작 내 속을 불에 타들어가는데 세상 편하게 거짓을 늘여놓는 사람을 보고 있으면 겉은 비슷한 사람이지만 전혀 다른…epitt925 in runearth • 7 days agorunearth아내님은 요즘 일 하느라 바빠서 정말 오랜만에 아이들만 데리고 저녁 산책을 나섰다. 느즈막이 나섰는데도 날이 밝았다. 발길 닿는 곳 모든 장소가 아이들 놀이터다. 내 눈에는 잘 보이지도 않는 개미, 풍뎅이, 실잠자리, 달팽이, 사마귀알들이 아이들에게는 잘 보이나보다. 그만큼 세상에 호기심이 많은 것이겠지. 자연을 사랑하는 것이겠지. 아이들과…epitt925 in runearth • 8 days agorunearth어제 저녁 아이들 틈에 끼여 자다가 중간에 깨 큰방으로 가 다시 잠들었다. 멀리서 알람소리가 들려 잠에서 깼다. 아내님 알람소리다. 아... 내 알람이 울리지 않았다. 어제 새벽 알람이 울리기 전에 깨 알람을 껐던 기억이 떠올랐다. 시계를 보니 5시 40분이다. 평소보다 한시간이나 늦었다. 허둥지둥 옷을 입고 스트레칭을 하고 밖으로…epitt925 in runearth • 9 days agorunearth주말동안 잠을 푹 자서 그런지 몸이 가볍다. 새벽에 살살 달리려고 했는데 어쩔수 없이(?) 속도를 냈다. 날은 선선하고 공기는 상쾌하고 하늘은 맑고 세상은 푸르다. 달리기 더없이 좋았다. 하루라도 달리지 않으면 실력이 늘지 않을 것 같지만 사실 그렇지 않다. 적절한 휴식은 비약적인 성장을 가져다주기도 한다. 그 사실을 알고 있으면서도 휴식을…epitt925 in sleep • 10 days agosleep어제 새벽에 달리고 집에 돌아와 대청소를 했다. 미뤄둔 에어컨 청소도 하고 빨래 갠 후 아이들과 잠시 산책을 나갔다. 동네에 떨어진 쓰레기를 주으며 '키스팀 줍깅 대회'를 위한 사진을 찍고, 느릿느릿 기어가는 달팽이를 관찰했다. 집으로 돌아와 잠이 들었다. 30분 정도 잔 거 같다. 장인어른이 오시는 날이라 아내님과 마트에 가서 장을 보고…epitt925 in runearth • 13 days agorunearth어제 저녁 동탄여울공원에 가서 수마클 크루와 함께 달렸다. 오랜만에 가족을 우르르 끌고 갔는데도 반갑게 맞아주시는 분들. 언제나 감사한 마음이다. 준비해주신 수박과 빵을 아이들이 거의다 먹었다. 분명 밥을 먹었고, 심지어 도너츠까지 흡인한 아이들이었는데... 요즘들어 먹성이 좋아졌다. 언제나 훌쩍 자라버리는 거 같아 아쉬운 아이들인데 첫째는…epitt925 in runearth • 14 days agorunearth수원마라톤클럽(줄여서 수마클)은 매주 화, 목, 일요일 정기 훈련을 한다. 그동안 시험공부를 하느라 참여를 못해 연초에 지급해준 싱글렛도 아직 받지 못했다;;;ㅎㅎ 준비하던 시험 하나를 끝내서 오늘은 참여하기로 했다. 가족들 모두 출동이다. 언제나 가족들은 환하게 반겨주는 수마클 회원분들께 깊이 감사드린다. 오늘 저녁 즐겁게 훈련하고 좋은 시간…epitt925 in runearth • 15 days agorunearthM2E관련 프로젝트가 점점 늘어가는 추세다. 지금 참여하고 있는 건 스테픈, 슈퍼워크, 가자고 인데 최근 추천으로 해시아웃을 설치했다. 해시아웃은 달리기 전문인듯 싶어 관심이 쏠리는데 문제는 자꾸 에러가 나는 것이다. 4일 중 3일이 에러나서 기록이 날아갔다. ㅠㅠ 이제 막 시작한 프로젝트이니 조금씩 자리를 잡으면서 안정화되면 좋겠다.…epitt925 in runearth • 16 days agorunearth달리면서 체크한 몸 상태 중 오른쪽 골반, 오른쪽 발목, 왼쪽 앞꿈치가 좋지 않다. 오른쪽 골반은 많이 나아졌는데 이때문에 오른쪽 발목에 부담이 가중되는 거 같다. 왼쪽 앞꿈치도 약간 고질적인 부상 같은데 관리를 잘 해야겠다. 오래 달리기 위해서는 부상을 피해야 하고 부상을 피하기 위해서는 무리하면 안 된다. 길게 보고 조절하자!epitt925 in book • 17 days ago[오늘의 필사] 삶을 견디는 기쁨 / 헤르만 헤세행복과 고통은 우리의 삶을 함께 지탱해 주는 것이며 우리 삶의 전체라고 할 수 있다. 고통을 잘 이겨내는 방법을 아는 것은 인생의 절반 이상을 산 것이라는 말과 같다. 고통을 통해 힘이 솟구치며 고통이 있어야 건강도 있다. 가벼운 감기로 인해 어느날 갑자기 푹쓰러지는 사람은 언제나 '건강하기만'한 사람들이며 고통받는 것을 배우지 못한 사람들이다. 고통은…epitt925 in recovery • 20 days agorecovery어제 오후 그룹 홍보팀에서 촬영이 있었다. 덕분에 무동력 트레이드밀에서 달려보고 즐거운 시간을 보냈다. 다만 너무 열심히 참여해서 체력이 바닥났다. 뭐하나 대충대충 하는 게 없다보니 ㅎㅎㅎ 오늘 새벽에 도저히 일어날 수가 없었다. 출근시간에 임박해서야 겨우 일어나 출근했다. 현장을 돌아보는데 다리에 힘이 없다. 주말동안 푹쉬고 회복해야겠다.epitt925 in runearth • 21 days ago[러너쓰(Runearth)] 며칠째 감기기운이;;;셋째발 감기로 인해 둘째와 아내님, 그리고 나까지 피해가 발생했다. 셋째와 둘째는 사이좋게 병원을 다녀왔고, 증세가 심하지 않은 아내님과 나는 목이 좀 잠겼다. 병원에 갈 정도는 아닌데 자꾸 신경쓰인다. 달릴때도 목이 칼칼하고 피로감도 높은듯 싶다. 물을 많이 마시고 적절한 휴식을 취해야겠다.epitt925 in runearth • 22 days ago[러너쓰(Runearth)] 자연에 살으리렸다~!동네 주변 숲길이 군데군데 있다. 시원한 그늘을 만들어주고 맑은 산소를 뿜어내는 나무에게 무한 감사!epitt925 in runearth • 23 days agorunearth일찍 퇴근해서 가족들과 함께 저녁을 먹고 산책을 나갔다. 해가 떨어지니 날이 선선해 걷기 좋았다. 개울 근처에 개구리 울음소리가 들리면 아이들은 주변을 수색한다. 보호색을 띈 개구리도 별 수 없다. 예리한 눈썰미를 가진 아이들을 피할 길이 없기 때문이다. 상기된 아이들 웃음소리, 저녁 바람, 손톱을 닮은 달 부족한 게 없다. 좋다!epitt925 in runearth • 24 days agorunearth넌 나의 기쁨이자 희망이고 용기다. 넌 나의 아픔이자 고난이고 절망이다. 그렇기에 더 소중하다.epitt925 in runearth • 29 days agorunearth조금 더 빠르게 오래 뛰고 싶다. 모든 에너지를 다 쏟아 붓고 싶다. 시험만 끝나면!!!