That comment has been deleted.
RE: Siłka - 3 tydzień
You are viewing a single comment's thread from:
Siłka - 3 tydzień
Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE BLURT!
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE BLURT!
nie mówię tu o niczym sztucznym. To że kolega fervi chce lub nie chce, takowe sztuczne spożywać to jego sprawa , piszę tylko że w przypadku takich treningów mięśnie potrzebują budulca i białko to podstawa.
Ale widać że kogoś tu uwiera fakt że są osoby które podważają rokefelerowską medycynę, i to do tego stopnia że przyczepi się nawet do najmniejsze rzeczy byle tylko znaleźć lukę w która wbije swoją retorykę ;P
That comment has been deleted.
No i dobrze a ja ci piszę że to nie ma znaczenia w jakiej formie ma zamiar pochłaniać białko @fervi bo to jego sprawa. Piszę jedynie że białko w jakiejkolwiek formie jest przy treningach potrzebne. Ja bym doradzał jaja prosto od rolnika bo po za białkiem dostaje też komplet innych witamin i niezbędnych minerałów a zawartość białka w jednym jaju ma 7-8g. czyli 4-5 jaj dziennie i zasadniczo zapewnia sobie wszystkie niezbędne składniki odżywcze bo po za tym masz jeszcze:
witaminy A, E, D i K oraz witamin z grupy B i składników mineralne: fosfor, potas, sod, żelazo, magnez, miedź, cynk i selenu.
Przy czym jedno jajo to nie więcej niż 100 kalorii.