Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE BLURT!
Sort Order:  
  ·  2 years ago  ·  

nie mówię tu o niczym sztucznym. To że kolega fervi chce lub nie chce, takowe sztuczne spożywać to jego sprawa , piszę tylko że w przypadku takich treningów mięśnie potrzebują budulca i białko to podstawa.

Ale widać że kogoś tu uwiera fakt że są osoby które podważają rokefelerowską medycynę, i to do tego stopnia że przyczepi się nawet do najmniejsze rzeczy byle tylko znaleźć lukę w która wbije swoją retorykę ;P


Posted from https://blurtlatam.intinte.org

  ·  2 years ago  ·   (edited)

That comment has been deleted.

  ·  2 years ago  ·  

No i dobrze a ja ci piszę że to nie ma znaczenia w jakiej formie ma zamiar pochłaniać białko @fervi bo to jego sprawa. Piszę jedynie że białko w jakiejkolwiek formie jest przy treningach potrzebne. Ja bym doradzał jaja prosto od rolnika bo po za białkiem dostaje też komplet innych witamin i niezbędnych minerałów a zawartość białka w jednym jaju ma 7-8g. czyli 4-5 jaj dziennie i zasadniczo zapewnia sobie wszystkie niezbędne składniki odżywcze bo po za tym masz jeszcze:

witaminy A, E, D i K oraz witamin z grupy B i składników mineralne: fosfor, potas, sod, żelazo, magnez, miedź, cynk i selenu.

Przy czym jedno jajo to nie więcej niż 100 kalorii.


Posted from https://blurtlatam.intinte.org