tener una mente sana tambien te lleva a tener un cuerpo sano, que bueno que a pesar de tu condicion, intentes dentro de lo posible mover tu cuerpo, respetando por supuesto tus tiempos, pero definitivamente la mejor practica es la meditacion y la respiracion consiente y el yoga que nos ayuda a practicar ambas de forma activa. Son cosas que he ido implementando en mi vida y me han ayudado un monton a calmar la mente, a controlar y lo mas importante, a identificar cuadros ansiosos.

Saludos.