খুব সকালে ঘুম থেকে ওঠা সারাদিনের কাজের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। প্রত্যেক ধর্মেও খুব সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠার ব্যাপারে গুরুত্বারোপ করা হয়েছে। কারণ ভোররাতে বা দিনের শুরুর অংশে মানুষের উপার্জনে কল্যাণ ও বরকত সবচেয়ে বেশি থাকে। পৃথিবীর কাজের জন্যও খুব সকালে ওঠার সময়টি খুবই উপযুক্ত, মনোরম ও স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ। পৃথিবীর শ্রেষ্ঠ মানুষ স্বয়ং রাসুল (সা.) ভোরবেলার কাজের জন্য বরকতের দোয়া করেছেন।
যেসব মানুষ খুব ভোরে ঘুম থেকে ওঠে, তারা অন্যদের চেয়ে অনেক বেশি সচেতন, কর্মোচ্ছল ও প্রাণবন্ত হয়ে থাকে।
ভোরে ঘুম থেকে ওঠার উপকারিতা বিষয়ে এক মনীষী বলেছেন যে, সারা দিন উজ্জীবিত ও সময়ের মধ্যে বরকত পেতে চাইলে অবশ্যই খুব সকালে ওঠা উচিত। শুধু সময়ের বরকত নয় - শারীরিক ভাবে সুস্থ থাকার জন্য সকালে একটু হাঁটা, ব্যায়াম করা, সময় নিয়ে আমিষসমৃদ্ধ ও পুষ্টিকর নাশতা খাওয়া দরকার। আর সেটা সম্ভব হয় সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠতে পারলে। নিজের জন্যও একটু পরিচ্ছন্ন ও নির্মল একটি পরিবেশ পাওয়া যায় ভোরে উঠলে। অনেক মানুষই ভাবেন ভোরে ওঠা তাদের পক্ষে অসম্ভব। অথচ তারা এটা ভুলে যায় যে, প্রয়োজন এবং অভ্যাসই মানুষের স্বভাব গঠন করে।
তাই আমি সবসময়ই চেষ্টা করি খুব সকালে ঘুম থেকে উঠার। খুব সকালে ঘুম থেকে উঠে আমি আমার প্রার্থনা সেরে মর্নিং ওয়াক করি। মর্নিং ওয়াক করে এসে আমিষ সমৃদ্ধ নাশতা ও চা পান করি। এভাবেই শুরু হয় আমার সারাদিনের কর্মযাত্রা।