সবাই ভালো আছেন নিশ্চয়ই। আমিও ভালো আছি আলহামদুলিল্লাহ।
ইদানিং আমার ওজন অনেক বেশি বেড়ে গেছে।ডায়েট কন্ট্রোল করেও তেমন একটা লাভ হচ্ছে না। তাই ভাবলাম কিভাবে দ্রুত গতিতে ওজন নিয়ন্ত্রণে আনবো ।
তাই শুরু করলাম লেবু চা খাওয়া। শুধু লেবু চা নয়। সকালে ঘুম থেকে উঠেই আমি খালি পেটে কুসুম গরম পানিতে লেবুর অর্ধেক অংশ মিশিয়ে খেয়ে নিই। তারপর প্রায় এক ঘন্টা পর কোন জলখাবার খেয়ে নিই।
এতে যেমন আমার ওজন নিয়ন্ত্রণে আসছে, তেমনি পেটের মেদ কমাতে শুরু হয়েছে। বন্ধুরা, লেবুর নানা ধরনের উপকারিতার কথা আমরা সবাই জানি- তাই না।
তবে আজকে আমি লেবু চা এর কিছু জাদুকরী উপকারিতার কথা শেয়ার করবো আপনাদের সাথে।
*যে সব মানুষের উচ্চ রক্তচাপ আছে, তারা নিয়মিত লেবুর চা পান করলে তা নিয়ন্ত্রণে থাকে। কারণ লেবুতে পটাসিয়াম পাওয়া যায়, যার কারণে এটি হাই বিপিতে খুব উপকারী হতে পারে। এটি সাধারণভাবে রক্তচাপ বজায় রাখতে সহায়তা করে।
*আমরা সবাই জানি যে, লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। এছাড়াও বর্তমানে করোনা ভাইরাসের পরিস্থিতিতে ইমিউন সিস্টেমের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে লেবুর চা।
*লেবুতে খুব কম ক্যালোরি গ্রহণ করার কারণে দ্রুত গতিতে ওজন নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব।ওজন হ্রাসের পাশাপাশি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য আরও অনেক উপায়ে সহায়তা করে লেবু চা।
*নানান রকম দুশ্চিন্তা, হতাশা, পেরেশানির কারণে অনেক মানুষের চেহারার মধ্যে অল্প বয়সেই একটি বয়সের ছাপ পড়ে। কিন্তু নিয়মিত লেবু চা পান করলে ত্বকের গ্লো এবং উজ্জ্বলতা বজায় থাকে। এছাড়াও নিজেকে প্রাণবন্ত ও এনার্জি বাড়াতে লেবু চা এর অপরিসীম ভূমিকা রয়েছে।
তাই সবাই নিয়মিত লেবু ও লেবুর চা পান করুন। সুস্থ ও সুন্দর জীবন যাপন করুন।