---

---

হ্যালো ব্লার্ট,

আসসালামু আলাইকুম আশা করি আপনারা সবাই ভালো আছেন। আল্লাহর রহমতে আমিও ভালো আছি। আমি আজ আপনাদের সাথে শেয়ার করব। কমলালেবুর খোসার পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্যের উপকারিতা সম্পর্কে । চলুন সুরু করা যাক।

কমলা ও লেবু শীতকালীন ফল হলেও এখন সারা বছরই পাওয়া যায়। পুষ্টিকর এই ফলটি খাওয়ার পাশাপাশি ত্বকের যত্নেও বেশ উপকারী। তবে সঠিকভাবে ব্যবহার না করলে তা ত্বকের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।

আমরা সাধারণত কমলা খাওয়ার পর খোসা ছাড়ি। কিন্তু অনেকেই জানেন না কমলার খোসার অসাধারণ পুষ্টিগুণ রয়েছে।

কমলার খোসার কিছু ব্যবহার ও উপকারিতা।

1/. দাঁত ও মুখের ক্ষেত্রে।
নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধসহ নানা সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। কিন্তু এই দুর্গন্ধ দূর করতে কমলার খোসা ব্যবহার করতে পারেন সহজেই। আপনি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে বা দিনের যেকোনো সময় কমলার খোসা চিবিয়ে খেতে পারেন। এতে আপনার মাড়িও ভালো হবে এবং নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ অনেকটাই চলে যাবে। সেই সঙ্গে কমলার খোসা চিবিয়ে খেলে দাঁত অনেক বেশি সাদা ও উজ্জ্বল হবে। কমলার খোসা সবচেয়ে ভালো ও প্রাকৃতিক উপায়ে দাঁতের কালো ও হলুদ ভাব দূর করতে পারে। কমলার খোসার ভিতরে সামান্য পানি ছিটিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন। আপনি চাইলে পেস্ট হিসেবে কাঁচা কমলার খোসাও ব্যবহার করতে পারেন। কমলা লেবুর রসও ত্বকের জন্য খুবই উপকারী।

2/। ত্বকের ক্ষেত্রে।
কমলার খোসা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহার হয়ে আসছে। এটি ত্বকের তেলের ভারসাম্য বজায় রাখে এবং ত্বককে মসৃণ ও কোমল করে। তবে কমলার খোসা কখনোই সরাসরি ত্বকে লাগানো উচিত নয়। ত্বকের জন্য, তাজা কমলার খোসার সাথে ডাল বাটা যোগ করুন। মসুর ডাল নিয়ে তাতে কমলার খোসার পেস্ট ভালো করে মিশিয়ে নিন। তারপর নিয়মিত ত্বকে লাগাতে পারলে ত্বক হবে অনেক মসৃণ ও কোমল। মুখের দাগ দূর হবে সহজেই। ব্রণের সমস্যাও দূর করতে পারে কমলার খোসা। কমলার খোসায় রয়েছে অ্যান্টি-মাইক্রোব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল উপাদান, যা ব্রণের বিরুদ্ধে কাজ করে। এগুলো ব্রণ থেকে মুক্তি পেতেও সাহায্য করে। একটি আস্ত কমলার খোসা এক কাপ পানিতে ফুটিয়ে নিতে হবে। তারপর পানি ফ্রিজে রাখতে হবে। তারপর মুখ ধোয়ার জন্য ফ্রিজ থেকে পানি বের করে নিতে পারেন। তাহলে ব্রণের সমস্যা অনেকটাই চলে যাবে।

---

---

Hello Blart,

Assalamu Alaikum I hope you are all well. By the grace of God, I am also well. I will share with you today. About the nutritional value and health benefits of orange peel. Let's get started.

Although orange and lemon are winter fruits, they are now available all year round. This nutritious fruit is very useful for skin care as well as eating. However, if not used properly, it can be harmful to the skin.

We usually peel the orange after eating it. But many do not know that orange peel has extraordinary nutritional value. Let's find out.

Some uses and benefits of orange peel.

1 /. In case of teeth and mouthmouth.
Many people suffer from various problems with bad breath. But you can easily use orange peel to remove this stench. You can chew orange peel every morning on an empty stomach or at any time of the day. This will also make your gums better and the bad breath will go away a lot. With that, if you chew orange peel, your teeth will become much whiter and brighter. Orange peel can remove black and yellow feeling of teeth in the best and natural way. Just sprinkle a little water on the inside of the orange peel and brush your teeth. You can also use raw orange peel as a paste if you want. Orange lemon juice is also very beneficial for the skin.

2 /. In case of skin.
Orange peel has been used for a long time to maintain the elasticity of the skin. It maintains the oil balance of the skin and makes the skin smooth and soft. However, orange peel should never be applied directly to the skin. For skin, add dal bata with fresh orange peel. Take the lentils of lentils and mix the orange peel paste well with it. Then if you can apply it on the skin regularly, the skin will be much smoother and softer. The facial scars will be removed easily. Orange peel can also eliminate the problem of acne. Orange peel contains anti-microbacterial and anti-inflammatory and anti-fungal ingredients, which work against acne. They also help to get rid of acne. A whole orange peel should be boiled in a cup of water. Then the water should be kept in the fridge. Then you can take water out of the fridge to wash your face. Then the problem of acne will go away a lot.

Thank you very much for reading this and I hope you have a wonderful day today! I will be thinking of you throughout the day and do my best to read and respond to each comment!
Love,
@hossain001