My Actifit Report Card: February 2 2025

날씨가 점점 더 추워지고 있다. 이런 날에는 걷기가 좀 부담스럽다. 추운게 싫은 이유도 있지만, 따뜻한 날보다 다칠 가능성이 높기 때문이다. 이런 날에는 무리하지 말고 살살 걷는게 더 나을 수도 있다. 운동 시작하기 전에 스트레칭을 하는 것도 좋다. 아.. 그걸 잊고 있었다. 내일 운동할 때에는 잊지 말고 몸을 풀어주자. 그래야 몸이 다치지 않는다. 오늘도 추운 날씨에 운동하느라 수고했다.
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