BlogHide Reblurtsdorian-dev in actifit • 23 days agoMy Actifit Report Card: October 29 2024매일매일 꾸준히 걷고 있다. 허리와 다리의 근육을 단련하는 운동도 하고 있다. 유산소 운동도 중요하지만, 근육을 만들어 대사량을 늘리는 것이 지금의 내게는 더 중요하다. M2E도 좋지만, 내게는 빌드업도 중요함을 명심하자. 그리고 바깥 운동을 하며 볼 수 있는 풍경도 마음껏 누리기. 바깥 운동이 즐거운 이유 중 하나이다. This report…dorian-dev in actifit • last monthMy Actifit Report Card: October 23 2024요새 글을 잘 못 썼다. 오랜만에 지금이라도ㅠ써 본다. 다행히 운동은 매일 하고 있다. 귀찮이서 포스트를 못 적고 있을 뿐이다. 내가 게을러진 것일까? 좀 더 부지런히 살거ㅣ고 싶다. 내일도 글을 올리고 싶다. This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out…dorian-dev in actifit • last monthMy Actifit Report Card: October 13 2024오랜만에 액티핏에 글 올린다. 1만보 이상 매일 걷기는 매일 하고 있는데, 포스트도 못쓰고 있다. 어떤 날에는 액티핏 앱도 멈춰 있어서 걸음 카운팅도 안 되었다. 내가 열정이 식은 건가… 오늘만큼은 정신차리자고 마음 먹었다. 그리고 점심시간에 앱을 다시 켰다. 그 결과, 오늘 밤에 1만보 달성했다. 다행이라 생각한다. 내일부터 다시 꾸준히…dorian-dev in actifit • 2 months agoMy Actifit Report Card: September 09 2024오랜만에 글을 쓴다. 이 글 한번 쓰기가 왜 이리도 어려운지... 운동은 매일 하고 있다. 다만 살이 안 빠질 뿐... 이제는 근력 운동도 고려해야 한다. 특히 다리 근육을 키워야 한다. This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the…dorian-dev in actifit • 3 months agoMy Actifit Report Card: August 12 2024요새 포스트를 작성하지 못했다. 특별히 바빠서는 아니었다. 그저 잊어먹었을 뿐이다. 내가 왜 그랬을까.. 오늘은 생각나서 글로 적어 본다. 이번 여름은 무지 덥다. 밖에서 10분 이상 걸으면 온몸이 젖는 기분이다. 더운 것도 그렇지만, 너무 습하다. 다음 주면 더위가 한풀 꺾일 것이다. 조금만 더 참자. This report was…dorian-dev in actifit • 4 months agoMy Actifit Report Card: July 22 2024비가 내려도 우산 쓰고 열심히 걸었다. 어떻게든 하루 운동량은 지켜야 건강을 지킬수 있기 때문이다. 내일도 열심히 운동하자. This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the original version here on actifit.iodorian-dev in actifit • 4 months agoMy Actifit Report Card: July 09 2024적게 먹는 것을 고려해 보았으나, 간식을 많이 먹을 수 있다는 위험이 있다. 그렇다고 굶는 것도 쉽지 않다. 고민 끝에 삼시 세끼는 제시간에 충분히 먹기로 했다. 나머지 시간들을 조심하자. 먹는 유혹을 특히 조심해야 한다. This report was published via Actifit app ( Android | iOS ).…dorian-dev in actifit • 5 months agoMy Actifit Report Card: July 1 2024하루 세끼 식사는 제대로 하기로 했다. 어설프게 샐러드 먹고 나면 간식을 자꾸 먹게 된더. 그게 더 안좋은 거 같다. 아팀, 점심, 저녁에는 밥을 먹을 것이다. This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the original version here…dorian-dev in actifit • 5 months agoMy Actifit Report Card: June 27 2024오늘도 열심히 걸었다. 내일도 그렇게 할 갓이다. 주말 잘 보내자. This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the original version here on actifit.iodorian-dev in actifit • 5 months agoMy Actifit Report Card: June 16 2024몸 상태가 좋지는 않았다. 아픈 건 아니지만, 피로가 쌓인 것 같다. 잠을 충분히 잤어야 했지만, 일정상 밖에 다녀와야 했다. 이번주 평일에는 잠을 일찍 자야 한다. 피로를 풀려면 그것이 최선이다. This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the…dorian-dev in actifit • 5 months agoMy Actifit Report Card: June 13 2024간만에 우동을 먹고 싶었다. 이것만으로는 부족한 양이지만, 탄수화물 섭취를 자제해야 한다. 밥을 먹고 싶었지만 참기로 했다. 잘 참았다! 앞으로 탄수화물은 조금씩 먹도록. This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the original version…dorian-dev in actifit • 5 months agoMy Actifit Report Card: June 12 2024늘 그렇듯 오늘도 변함없이 점심시간에 밥 먹은 후 산책을 했다. 좋은 날씨, 선선한 바람, 괜팡ㅎ은 풍경들... 이 모두를 보고 느낄 수 있어 감사하다. 앞으로도 매일 이렇게 좋은 시간을 보내기를 바란다. This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the…dorian-dev in actifit • 5 months agoMy Actifit Report Card: June 7 2024M2E 앱이 여러가지가 있다. 히비키 런도 그 중 하나. 이 앱에서는 뽑기도 할 수 있는데, 가끔 아이템인 파우치가 나온다. 자주 나오지 않아서 운이 좋아야 한다. 오늘은 운 좋게도 그것을 받을 수 있었다. 받은 파우치는 판매가 가능하다. 또는 이들을 오마모리로 합성도 가능하다. 당분간은 파우치를 모을 예정이다. This report was…dorian-dev in actifit • 6 months agoMy Actifit Report Card: June 4 2024요즘 평일에는 퇴근 후 30~40분 동안 빨리걷기 운동을 하고 있다. 매번 느끼는 거지만, 밤에 산책하며 보는 야경은 참으로 아름답다. 밤에도 야경으로 밝아서 운동을 할 수 있는 게 아닌가 생각한다. 밤에 밝은 빛 덕분에 밤에도 산책을 할 수 있다. 야경에 감사하고, 밤 늦게까지 열심히 공부하거나 일하는 사람에게 감사함을 표하고 싶다. This…dorian-dev in actifit • 6 months agoMy Actifit Report Card: June 1 2024최근에 슈퍼워크에서 새로운 신발을 민팅했다. 상위 등급의 그것을 기대했지만, 2%의 확률은 낮구나. 계속 하다 보면 원하는 것을 얻을 수 있을 것이다. 일단 꾸준히 활동하자. 그게 제일 중요하다. This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the…dorian-dev in actifit • 6 months agoMy Actifit Report Card: May 28 2024간만에 한강의 다리를 건넜다. 다행히 바람은 세지 않았고 선선했다. 기분 좋은 마음으로 힘찬 발걸음을 시작할수 있었다. 30여분 동안 즐거운 시간을 보냈다. This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the original version here on…dorian-dev in actifit • 6 months agoMy Actifit Report Card: May 23 2024며칠만에 글을 다시 쓴다. 일이 아주 힘든 것은 아니다. 마음의 여유가 부족한 것 같다. 이유가 무엇일까... 주변 상황이 어수선해서 그런게 아닌가 생각한다. 주변에 휘둘리지 말고 내 마음을 잘 지키자. I can do it! This report was published via Actifit app ( Android | iOS ).…dorian-dev in actifit • 6 months agoMy Actifit Report Card: May 15 2024산책을 하면서 누릴 수 있는 즐거움 중 하나는 꽃 구경이 아닌가 생각한다. 이들을 보며 걷기도 하고, 잠시 쉬면서 보다 가까이 이들을 보기도 한다. 특히 봄에 보는 꽃들이 가장 아름다운 것 같다. 이들이 지기 전에 최대한 자주 보며 즐기고 싶다. This report was published via Actifit app ( Android…dorian-dev in actifit • 6 months agoMy Actifit Report Card: May 12 2024산책을 하며 푸른 하늘과 우거진 나무들을 바라보기만 해도 기분이 좋다. 왜냐면 이들은 매우 아름답기 때문이다. 걸으면서 봐도 좋지만, 30분 정도 걷고 나서 잠시 쉴 때 보면 더 좋다. 벤치에 앉아 보는 하늘과 나무는 더 아름다워 보인다. 이들을 볼 수 있어 감사하다. This report was published via Actifit app (…dorian-dev in actifit • 6 months agoMy Actifit Report Card: May 10 2024야근하고 밤 늦게 퇴근했다. 그냥 집으로 들어갈 수는 없었다. 저녁에 운동을 많이 하지 못 했으니까... 시간내서 걸었다. 밤이 늦어서 길게는 못 했다. 그저 조금이라도 해서 부족한 운동 시간을 채우고자 하는 마음이었다. 내일은 일찍 퇴근할 수 있다. 퇴근하고 시간내서 운동하자. This report was published via Actifit…
