하루에 30분을 걸으면 운동도 되고
꾸준히 하면 치매 예방도 된다고 한다.
요사이는 무슨 일이든 습관이 필요하다.
매일매일 꾸준히 할 수 있다는 것은
몸에 익혀서 나의 삶에 일부가 되게
하는 것이다
나는 매일매일 아침저녁으로 1시간씩
운동을 하고 스팀에 글을 쓰는 것을
몇 년째하고 있다
꼭 해야 하루의 일과를 마쳤다고 생각하고 있다
그래서 또 하나의 습관을 만들려고 한다
하루의 일과를 적는 것이다
왜? 깜빡 거리는 것이 많은지...
마음이 아프다