💙🚶‍♀️Caminata y comienzo de rutinas de ejercicios en casa🚶‍♀️💙.

💙Hola todos mis amigos
Qué alegría saludarlos y compartir con ustedes la gran emoción que siento por dar otro paso adelante en la realización de actividad física, relacionada a nuevas rutinas de ejercicios. Iniciativa que tomé para complementar mis caminatas, especialmente en este mes de diciembre. En esta semana había estado ausente en mis caminatas por estar ocupada a cargo de la limpieza profunda de la casa de mi mamá. Desde muy temprano debo estar atendiendo hasta que se terminen los trabajos.

Asimismo, les quería compartir mis deseos de inscribirme en un Gym en donde quiero entrenar y hacer ejercicios de fuerza que considero necesario para mi cuerpo. Además ser dirigida por entrenador profesional. Por acercarse los días festivos de las fechas decembrinas; pospuse para enero concretar esta meta.

Sin embargo, este viernes 01 de diciembre decidí caminar para aprovechar el día. Aunque sé que no podré recuperar los días sin caminar; me dispuse a ejercitarme y exigirme un poco más. El día estaba hermoso y las calles de mi urbanizacion solitarias. Por lo que durante la caminata me uní a la compañía de otra señora. Fuimos pocos los que caminamos ese día. Les cuento que un señor que caminaba me sugirió guardar el teléfono y asi lo hice.

El día anterior había sacado de mi closet los implementos deportivos que tengo para darle uso. La cuerda de saltar, la colchoneta, liga de estiramiento. Así que después de caminar hice mis estiramientos e inicié una rutina de ejercicios. Comencé saltando la cuerda. Solo logré hacer tres series de 20 saltos con la cuerda. Con la liga, ejercié los músculos de los miembros superiores y por último hice flexiones apoyando la rodilla.

Todos estos ejercicios los hice en tres series de 20 y 10 repeticiones. Además realicé mi propio desafío de equilibrio y levantamiento sin apoyo de las manos. Para mi este ejercicio es muy importante debo practicarlo con frecuencia. Amigos es maravilloso estar en movimiento, la realización del ejercicio fisico es fundamental para nuestra salud física y mental. Tengamos fuerza de voluntad y aprovechemos los implementos que tengamos a disposición en nuestras casas.

Un placer y un gusto amigos de #blurt compartir mis experiencias en el deporte.