朋友圈一直有句玩笑话：今天，你抑郁了吗？虽然这里的抑郁并不是指人真的抑郁了，但也说明抑郁在当今社会已经变得相当普遍了。
在我看来，抑郁绝大部分是因为我们日常生活上碰到挫折或者困难，内心无法排解而导致出现了心理问题。不过只要有良好的发泄方式和引导，绝大部分的抑郁不会发展成抑郁症的。
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抑郁在现实生活中也是一个很容易被旁人忽视的问题，因为现实生活中人人都带着面具与他人交往，很难交到对你无欲无求又可以一诉衷肠的朋友，更不用说把心底的一些负面情绪或者故事展现出来。
而在最亲近的父母兄弟姐妹那里，我们又习惯于报喜不报忧，或者说远水解不了近渴，渐渐地，很多负面的情绪和问题会沉淀在我们的内心深处。积压一久，又找不到合适发泄的方式和对象，很容易导致思想问题，最终走向抑郁。
在现实生活中，女生们比男生们不太容易找到发泄的方式和倾诉的对象，且女生天生感性大于理性，所以女生得抑郁症的概率要比男生高出不少。作为男同袍，我想我们应该多去聆听女生的倾诉，也许她只是在抒发自己内心的负面情绪而已，并非让我们去解决。因为这很可能是她唯一能发泄的途径。
当然还有很多方式可以帮助人走出抑郁，比如让自己“移情别恋”，做自己喜欢的事儿、吃美食、逛街购物、读自己喜欢题材的文章等等。这样做的目的就是让自己尽快开心起来，摆脱负面情绪，抑郁自然就会消除了。