Ksiazke wypoztczylem w dojo i przeczytalem w trzy dni. Nie jestem prawdziwym morsem( jeszcze) ale napewno bedzie wiecej wchodzenia do lodowatej wody. Nie znalem Wima Hofa. Gdzies tam mi sie przewinal w internecie i wszystko. Mysle ze ta ksiazka to obowiazkowa pozycja kto lubi nie tylko zimne prysznice, ale interesuje go stan duchowy i zdrowie.
Przede mna pozostana cwielczenia oddechowe, ktore zastosuje w ciagu 30 dni.
Co do stanu zdrowia to powiem wam ze od ponad roku nie chorowalem oprocz jednodniowego oslabienia. Zauwazylem ze stan psychiczny ma ogromny wplyw na zdrowie. I wcale nie jest to czysta dieta z ksiazek. Uwazam ze stan umyslu oraz sluchanie swojego organizmu daje wiecej mozliwosci niz schematyczne diety. Oczywiscie nie w mlodym wieku kiedy to poznajemy dopiero siebie.
A wy stosowaliscie zimne prysznice i kapiele w lodowej wodzie?
Zimny prysznic latem lubię wziąć, ale w zimie to lubię ciepło :) po saunie mogę wskoczyć do zimnej wody, ale wiadomo, że po saunie tego zimna tak nie czuć.