আসসালামু আলাইকুম আপনারা সবাই কেমন আছেন।আশা করি অনেক ভাল আছেন।আমিও আপনাদের দোয়ায় অনেক ভালো আছি।আমি আজ আপনাদের মাঝে পাস্তা খাওয়া সম্পর্কে কিছু কথা শেয়ার করতে চাই।পাস্তা আমাদের বাংলাদেশের কম বেশি সকল মানুষ পছন্দ করে থাকে।পাস্তা এই খাবারটি অনেক সুস্বাদু একটি খাবার।দেখতে অনেকটা নুডুলস এর মত।কিন্তু এই পাস্তা অনেক সহজে রান্না করা যায়।আর প্রতিদিন পাস্তা খেলে ভালো হজম প্রক্রিয়া, ভিটামিন ও খনিজ পদার্থের পর্যাপ্ত উৎসের পাশাপাশি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে এই পাস্তা।আর যারা নিয়মিত এই পাস্তা খাই তাদের শরীর ও মন দুটোই ভালো থাকে।পাস্তা খাওয়ার ফলে ‘স্যাচারেইটেড ফ্যাট’ কম গ্রহণ করা হয়। যা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে এবং হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়। আর শর্করার পরিমাণ কম থাকায় ক্যালোরির মাত্রাও কম থাকে।তাই আমাদের উচিত প্রতিদিন বিকেলে পাস্তা খাওয়া।
Translation :
Assalamu Alaikum how are you all. I hope you are very well. I am also very happy with your prayers. Today I want to share with you some things about eating pasta. Pasta is more or less loved by all people in our Bangladesh. Pasta is a very delicious dish. Food. It looks a lot like noodles. But this pasta is very easy to cook. And eating pasta every day helps in good digestion process, sufficient source of vitamins and minerals as well as in controlling blood sugar levels. And those who eat this pasta regularly have a healthy body. Both the mind and body are good. Eating pasta reduces the intake of 'saturated fat'. It helps in lowering blood cholesterol levels and reduces the risk of heart disease and stroke. And since the amount of sugar is low, the calorie level is also low. So we should eat pasta every afternoon.