Cerrando el año con cuidados de la salud, quizás algunos dirán lamentablemente, pero debo dar gracias a Dios que se pudo detectar a tiempo que tengo los valores altos de triglicéridos y colesterol lo cual está afectando mi tensión, de no descubrir estos valores pude sufrir de alguna afección cardiaca y hasta sufrir una Accidente cerebro vascular (ACV), por ello doy gracias a Dios y que estoy cuidándome en esta época navideña donde generalmente cometemos excesos con las comidas.
Por ello los invito a realizarse exámenes de control regularmente y así poder detectar a tiempo valores anómalos que pueden ser corregidos con pequeños ajustes en nuestro tren de vida y si somos mayores de 40 años con más razón debemos someternos a exámenes periódicos, no esperemos a sufrir enfermedades.
Closing the year with health care, perhaps some will say Closing the year with health care, perhaps some will say unfortunately, but I must thank God that it could be detected in time that I have high values of triglycerides and cholesterol which is affecting my blood pressure, not to discover these values could suffer from a heart condition and even suffer a cerebrovascular accident (CVA), so I thank God and that I am taking care of myself in this Christmas season where we usually commit excesses with meals.
Therefore I invite you to have regular check-ups and thus be able to detect abnormal values in time that can be corrected with small adjustments in our lifestyle and if we are older than 40 years with more reason we must undergo periodic examinations, do not wait to suffer diseases.
En mi pueblo algunas décadas atrás era común escuchar cuando alguien fallecía que había muerto de repente y generalmente eran infartos cardiacos que ocurrían quizás por esos valores de triglicéridos y colesterol altos, hoy tenemos la facilidad de hacernos chequeos y poder revisar esos niveles a tiempo.
Lo otro es que tenemos que incluir rutinas de caminatas y ejercicios en nuestra vida, no podemos seguir con el sedentarismo. Mejorar la alimentación y ejercitar el cuerpo son importantes para mantener lo máximo posible nuestra calidad de vida en la medida que acumulamos años, no dejemos para la semana que viene el inicio de rutinas que mejoren nuestras condiciones físicas.
In my town some decades ago it was common to hear when someone died that they had died suddenly and they were usually heart attacks that occurred perhaps because of those high triglyceride and cholesterol values, today we have the facility to have check-ups and to be able to check those levels in time.
The other thing is that we have to include walking and exercise routines in our lives; we cannot continue with a sedentary lifestyle. Improving our diet and exercising our body are important to maintain as much as possible our quality of life as we accumulate years, let's not leave for next week the beginning of routines that improve our physical conditions.
Hace algunos días tuve la dicha de escuchar un audio de un intelectual venezolano, donde expone que no le temía a la muerte sino como llegar a la vejez, estoy plenamente de acuerdo, el estar con nuestras facultades físicas y mentales activas a medida que pasan los años debe ser nuestra meta, de que valen los años si estamos postrados y sin saber quiénes están a nuestro alrededor, depender de otros es mi mayor temor. Arturo Uslar Pietri era ese intelectual quien además decía que la vida es vida porque existe la muerte y que la muerte es porque existe la vida, quizás no son las palabras precisas pero era lo que quería decir.
Cuidar la salud, nuestras condiciones físicas y mentales debería ser uno de nuestros propósitos de vida.
A few days ago I had the pleasure of listening to an audio of a Venezuelan intellectual, where he said that he was not afraid of death but how to reach old age, I fully agree, being with our physical and mental faculties active as the years go by should be our goal, what are the years worth if we are prostrate and without knowing who are around us, depending on others is my greatest fear. Arturo Uslar Pietri was that intellectual who also said that life is life because death exists and that death is because life exists, maybe they are not the precise words but that is what he meant.
Taking care of our health, our physical and mental conditions should be one of our life purposes.
Agradecido con Dios por la vida y por permitirnos disfrutar la alegría de nuestra familia
Siempre lo que pasa es lo mejor y Dios sabe lo que hace
No es fácil perseguir nuestros sueños, pero es imposible si no damos el primer paso.
A soñar y a trabajar…
Estar vivo, es disfrutar la vida en familia.
Unidos en familia es el mejor motor para salir adelante en la vida.
Estimados lectores, agradecido con su valiosa visita y sus comentarios en mis publicaciones, ustedes alimentan y activan mi motivación para escribir, cada día es un motivo para agradecer a Dios por tantas bendiciones. Felicidad siempre
Venezuela tierra de paz
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Que bueno que hayan detectado que los valores estaban altos, pero qué difícil hacer una dieta en estos días de comelona navideña. Gracias a Dios solo faltan 4 días para que se acabe el año.
Que te recuperes pronto....toma mucha agua de avena, eso me ayudó mucho