수면점수가 맨날 이랬으면 좋겠다.
4학년 정도에는 잠자는것이 세상에서 가장 쉬웠는데 나이가 익어가니 숙면이 공부보다 더 어려워요.
그래도 오늘 수면점수는 81점으로 어제보다 24점이 높아 기분이 좋습니다.
삼성헬스 앱 자료에 따르면 이 점수는 동일 연령대의 평균 수면 점수보다 11점 높네요. 그리고 동일 연령대의 상위 18%에 해당합니다.
수면 점수 기준은 다음과 같습니다.
85-100점: 매우 좋음
75-84: 좋음
60-74: 보통
0-59점: 관심 필요
85점 이상은 지난밤 잠을 잘 잤음을 의미하며 75점 미만은 휴식과 회복을 위한 노력이 필요함을 의미합니다.
여러분의 수면점수는?