My Actifit Report Card: August 24 2022

식사 후에는 가능한 걸으려 하고 있다. 그게 혈당 조절에 효과적인 방법이라고 들었기 때문이다. 보통 20~30분 정도 시간을 쓰고 있으며, 바쁠 때는 10분이라도 걸으려 한다. 덕분에 하루 만보 넘게 걷는게 어렵지 않다.
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