Living a healthy life is something I'm very conscious about and I've been learning about it for a very long time. The more you know about things that constitute good health, the more complex it will become. However, I believe it's worth knowing the things that can be harmful to our health and the things that are good for our health.
One of the things that made me fancy being knowledgeable on topics related to our health is that I know what happens when someone is facing health issues. I'm sure y'all also know what happens in such situations. Besides, we all have that existential burden as humans to come face-to-face with one health issue or another.
I'm still not an expert in these and I'm not living the healthiest lifestyle, but I want y'all to take this post as a health awareness post. To be more specific, I hope it will serve as a post that will make you more aware of your mental health.
If you are from my part of the world, you will surely agree with the fact that we are in a society where there is a huge disregard for good mental health. As far as the experiences I've witnessed are concerned, the only time people draw attention because of poor mental health is when they are already mentally unstable to the point that they walk all-over the street unclad.
If someone is having a mental issue and it hasn't gotten to that level of insanity, nobody will treat it as a serious case.
Huh? Yeah!
I guess it's no bloody wonder we have many people moving around while dealing with a high level of depression. Some have this feeling of worthlessness and so many people are having sleeping problems.
The symptoms and signs of one mental health issue or another can be noticed in so many people in our society.
Well, what's stopping them from seeking the help of a mental health practitioner?
I ask the same question, but I know from experience that these people can't be blamed.
Physical health issues are given more priority here. Once people have a slight headache, body ache or a rumbling stomach, they run to a chemist to get drugs. But someone can be living with depression for over a decade and still won't consider visiting a mental health institute for proper diagnosis and treatment.
If you think I'm making any of these up, feel free to ask my fellow Nigerians on the blockchain. You may think it has something to do with illiteracy. Maybe that's the case... But, when those who are learned still overlook their mental health, it sends everyone back to square one. Also, the records are there for everyone to see.
We've had cases of University students who committed suicide for one reason or another. It's not very obvious that it's due to mental health, but as the saying goes; 'the devil is always in the details'.
This shows that the disregard we have for the relevance of good mental health in my part of the world goes beyond being learned or unlearned. It's a general problem and it's left for everyone to individually decide to start being more conscious of their mental health.
If you are wondering why I'm making this mental health awareness, the reason isn't far-fetched.
We are all special in several ways and everyone means something to someone else. You have people you love and you surely have people that love you. It doesn't matter if it's one or two people. So, if you don't take care of your (mental) health, it will be an underestimation of the pain your absence will inflict on those that truly care about you.
Think about that...
The point is that we and those around us would be so much better if each of us learn to take care of our health, whether it's our mental health or our physical well-being.
Spanish Version
Vivir una vida saludable es algo de lo que soy muy consciente y he estado aprendiendo al respecto durante mucho tiempo. Cuanto más sepa acerca de las cosas que constituyen una buena salud, más complejo se volverá. Sin embargo, creo que vale la pena conocer las cosas que pueden ser dañinas para nuestra salud y las cosas que son buenas para nuestra salud.
Una de las cosas que me hizo querer tener conocimientos sobre temas relacionados con nuestra salud es que sé lo que sucede cuando alguien enfrenta problemas de salud. Estoy seguro de que todos ustedes también saben lo que sucede en tales situaciones. Además, todos tenemos esa carga existencial como humanos de enfrentarnos cara a cara con un problema de salud u otro.
Todavía no soy un experto en esto y no llevo el estilo de vida más saludable, pero quiero que tomen esta publicación como una publicación de concientización sobre la salud. Para ser más específico, espero que sirva como una publicación que te haga más consciente de tu salud mental.
Si eres de mi parte del mundo, seguramente estarás de acuerdo con el hecho de que estamos en una sociedad donde hay un gran desprecio por la buena salud mental. En lo que respecta a las experiencias que he presenciado, la única vez que las personas llaman la atención debido a la mala salud mental es cuando ya son mentalmente inestables hasta el punto de caminar desnudos por toda la calle.
Si alguien tiene un problema mental y no ha llegado a ese nivel de locura, nadie lo tratará como un caso grave.
¿Eh? ¡Sí!
Supongo que no es de extrañar que tengamos mucha gente moviéndose mientras lidia con un alto nivel de depresión. Algunos tienen este sentimiento de inutilidad y muchas personas tienen problemas para dormir.
Los síntomas y signos de un problema de salud mental u otro se pueden notar en muchas personas en nuestra sociedad.
Bueno, ¿qué les impide buscar la ayuda de un profesional de la salud mental?
Hago la misma pregunta, pero sé por experiencia que no se puede culpar a estas personas.
Los problemas de salud física tienen más prioridad aquí. Una vez que las personas tienen un ligero dolor de cabeza, dolor de cuerpo o un ruido estomacal, corren a una farmacia para obtener medicamentos. Pero alguien puede vivir con depresión durante más de una década y aún así no consideraría visitar un instituto de salud mental para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.
Si cree que me estoy inventando algo de esto, no dude en preguntar a mis compatriotas nigerianos en la cadena de bloques. Usted puede pensar que tiene algo que ver con el analfabetismo. Tal vez ese sea el caso... Pero, cuando aquellos que son eruditos aún pasan por alto su salud mental, todos regresan al punto de partida. Además, los registros están ahí para que todos los vean.
Hemos tenido casos de universitarios que se suicidaron por una u otra razón. No es muy obvio que se deba a la salud mental, pero como dice el refrán; 'el diablo siempre está en los detalles'.
Esto demuestra que el desprecio que tenemos por la relevancia de una buena salud mental en mi parte del mundo va más allá de ser aprendido o no aprendido. Es un problema general y se deja que cada uno decida individualmente empezar a ser más consciente de su salud mental.
Si se pregunta por qué estoy creando esta concienciación sobre la salud mental, la razón no es descabellada.
Todos somos especiales de varias maneras y todos significan algo para alguien más. Tienes personas que amas y seguramente tienes personas que te aman. No importa si son una o dos personas. Entonces, si no cuidas tu salud (mental), será una subestimación del dolor que tu ausencia infligirá a aquellos que realmente se preocupan por ti.
Piénsalo...
El punto es que nosotros y quienes nos rodean estarían mucho mejor si cada uno de nosotros aprendiéramos a cuidar nuestra salud, ya sea nuestra salud mental o nuestro bienestar físico.
Thanks For Not Missing Any Full-stop Or Comma.
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Health is wealth
Congratulations, your post has been curated by @r2cornell, a curating account for @R2cornell's Discord Community.
Health is very important to humans but it's so unfortunate that more humans take it for granted, more specially Africans