বিসমিল্লাহির রাহমানির রাহিম
হ্যালো আমার প্রিয় বন্ধুরা,
শুভ বিকাল,
লেখার শুরুতেই আমার প্রিয় বন্ধুদের একটু খোঁজখবর নিয়ে লেখাটি শুরু করতে চাই তো বন্ধুরা আপনারা সবাই কেমন আছেন ? আশা করি সবাই ভাল আছেন এবং সুস্থ আছেন আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহ সুবহানাতায়ালার অশেষ রহমতে আমিও ভাল আছি এবং সুস্থ আছি। স্বাস্থ্য সচেতন আমাদের সবার জন্য খুবই প্রয়োজন তাই আপনাদের মাঝে আজকে আমি শেয়ার করতে যাচ্ছি জামরুল ফল খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা ।
 source |
|---|
জামরুল অতি পরিচিত এই ফলের ইংরেজি প্রতিশব্দ জানা নেই অনেকেরই তো চলুন জেনে নেওয়া যাক। ইংরেজিতে একে Rose apple বলা হয়।
বাংলাদেশে বিভিন্ন ফলের ভিড়ে অনেকটাই বিলুপ্তর পথে জামরুল আমি আগে ছোটবেলায় দেখেছি প্রায় প্রতিটা বাড়িতে বাড়িতে দুই ধরনের জামরুল পাওয়া যেত লাল ও সাদা। লাল জামরুল দেখতে অনেক সুন্দর এবং এর পুষ্টি গুনাগুন ও অনেক বেশি। আমি মনে করি সঠিক পুষ্টির জন্য মৌসুমী সব ধরনের ফল খাওয়ার উচিত এবং অনেক বিশেষজ্ঞরা এই পরামর্শ দেন ।
| জামরুলের ফল ও ফুল অসুখ সারাতে ভূমিকা রাখে এর পাশাপাশি অনেক উপকারিতা রয়েছে। |
|---|
 source |
|---|
জামরুলের ফুল বেটে খেলে জ্বর কমাতে সাহায্য করে তার পাশাপাশি ডায়রিয়া উপশমে এই ফলের বীজ খাওয়া হয়। নানাগুনে ভরপুর জামরুল ফল বিভিন্ন সময় ঘরোয়া পদ্ধতিতে আরো অনেক ঔষধ বানানো হয় ।
জামরুল ফল খাওয়ার ফলে রক্তের চাপ নিয়ন্ত্রণ রাখে। যাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা আছে তারা নিয়মিত জামরুল ফল খেতে পারেন। সেইসঙ্গে এটি আমাদের লিভার সুস্থ রাখতে ও সাহায্য করে। জামরুলে থাকা বিভিন্ন উপকারী উপাদান রক্ত থেকে সোডিয়াম দূর করতে বেশ পারদর্শী।
আপনারা অনেকেই জানেন যে জামরুলে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল গুণসম্পন্ন ও ফাইবারে সমৃদ্ধ দারুন একটি ফল । যার ফলে আমাদের হজম শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে । পাশাপাশি শরীরের পানি স্বল্পতা দূর করে।
পুষ্টি সমৃদ্ধ এই ফল প্রতিনিয়ত খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়।
জামরুল ফল খাওয়ার অপকারিতা:
বন্ধুরা আপনারা অনেকেই জানেন যে প্রতিটা ফলে যেমন উপকার আছে তার বিপরীত অপকারও রয়েছে তাই অবশ্যই আমাদের জানা উচিত একটি ফলের ভিতরে কি কি উপকার এবং কি কি অপকার যদি আমাদের এই দুইটাই জানা থাকে তাহলে আমরা কখনোই স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে পড়বো না । তো চলুন জেনে নেওয়া যাক জামরুলে থাকা অপকারগুলো কি কি
কোন ফল অতিরিক্ত মাত্রায় খাওয়া উচিত নয়। কেননা ফলে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন থাকে যদি আপনি অতিরিক্ত খেয়ে ফেলেন তাহলে পেট ব্যথা করা বদহজম হওয়া আরও বিভিন্ন জটিলে যাই পড়তে পারেন।
যাদের মুখে ব্রণের সমস্যা আছে তারা অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে জামরুল খাবেন কেননা জামরুল খাওয়ার ফলে মুখের ব্রণ অতিরিক্ত মাত্রায় বেড়ে যায়।
এছাড়াও অতিরিক্ত পরিমাণ জামরুল খেলে বমিও হতে পারে।
তো বন্ধুরা জামরুল সম্পর্কে আমার জানা তথ্যগুলো আপনাদের কাছে শেয়ার করছি যদি আপনাদের এর চেয়েও বেশি জানা থাকে অবশ্যই কমেন্টের মাধ্যমে জানাবেন আর আমার লেখার ভেতরে কোন ভুল ত্রুটি হয়ে থাকলে ক্ষমা সুন্দর দৃষ্টিতে দেখবেন সবাই ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন এই প্রত্যাশাই করি আল্লাহ হাফেজ।