Ich habe fast jahrzehntelang versuch, mir ein tägliches Üben anzugewöhnen und bin immer gescheitert, weil ich zu viel wollte.
Seit ich täglich spazieren gehe ( 10k Schritte oder mehr am Stück) bei mind 5 Km/h, wenn ich mehr als Flipflops anhabe, funktioniert das besser. Und seit ein paar Monaten funktionieren auch die Home Übungen besser. Ich lerne nur eine pro Monat dazu. Nach einem Monat kennt man sie dann und hat den Kopf frei für die nächste Routine. Es dauert zwar länger, aber ich habe ja auch Jahrzehnte gar nichts gemacht.
Nur leider werben die meisten Tutorials immer noch für ein Vollprogramm von 0 auf 100.
RE: Again the condition! / Wieder die Kondition!
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Again the condition! / Wieder die Kondition!
Leider ist das so.
Ich selbst mache mein Programm auch nur dann wenn die zeit es erlaubt.
Ich habe mich lange genug davon unter Druck setzen lassen.
Ich nehme es nun etwas lockerer und das funktioniert einfach besser.
Wenn es mal an einem Tag nicht hinhaut - na und?
Hauptsache uns geht es gut, oder?
Bei diesen Tutorials steht meist ja auch der Konsum/Profit an erster Stelle.
Sich in diesem Bereich "Selbstständig" - selbst und ständig - zu machen ist ja recht einfach, soweit man etwas sportlich veranlagt ist.
Die Investition beschränkt sich in der Regel ja dann auf den eigenen Körper - der dadurch "theoretisch" nicht leidet und "nur" gut gefüttert werden muss😜
Ich selbst kenne auch keine Person persönlich die es geschafft hat, über einen längeren Zeitraum die täglichen Programme durchzuziehen.
Spazierengehen nehme ich davon aus, da ich selbst auch täglich Unterwegs bin.
LG.
Fitnesscoach ist auch ne Art Influenzer 😀
Stimmt.
Wobei ich davon ausgehe, dass sie das nicht allein aufgebaut hat.
Allerdings können sich die Videos sehen lassen.
Für mich reichen sie alle male aus.
Bevor ich die kannte, habe ich mit Leslie Sanson rumgeturnt.😜