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El yin y el yang son dos fuerzas opuestas esenciales en el universo. El yang relacionado a lo masculino y el yin asociado a lo femenino. Estas dos simbologías se complementan entre sí. Cuando estas dos energías o fuerzas se complementan se transforman o representan 5 elementos: agua, tierra, madera, fuego y metal.
Yin and yang are two essential opposing forces in the universe. The yang related to the masculine and the yin associated with the feminine. These two symbologies complement each other. When these two energies or forces complement each other they transform or represent 5 elements: water, earth, wood, fire and metal.
Estos conceptos están relacionado con la medicina tradicional China. Los principios de esta práctica es mantener la armonía, el equilibrio de las energías de las comidas. Existen enfermedades asociadas al desequilibrio de estas energías del Yin y del Yang. Debemos nutrirnos alimentarnos y es lo ideal con alimentos naturales y que esten frescos.
These concepts are related to traditional Chinese medicine. The principles of this practice is to maintain the harmony, the balance of the energies of the meals. There are diseases associated with the imbalance of these energies of Yin and Yang. We must nourish ourselves and it is the ideal with natural and fresh food.
El tema es bastante profundo sobre estas energías pero podemos saber o conocer alimentos que pertenecen a cada una de estas categorías. Y podemos llevar una dieta más armonizada y por ende nos generará una salud y bienestar más óptimo o elevado.
The subject is quite deep about these energies but we can know or know foods that belong to each of these categories. And we can have a more harmonized diet and therefore we will generate a more optimal or elevated health and wellness.
Cada alimento tiene una energía él cual nos ayuda a equilibrar nuestro cuerpo y por ende armonizar y nutrir la mente, el espíritu, y el cuerpo. El desequilibrio de estas energía también causan enfermedades. Por lo tanto hay que conocer la energía de estos alimentos para poder consumir las adecuadas y lograr el equilibrio en nuestro organismo.
Each food has an energy which helps us to balance our body and thus harmonize and nourish the mind, spirit, and body. The imbalance of these energies also causes diseases. Therefore it is necessary to know the energy of these foods to be able to consume the right ones and achieve balance in our body.
Cuando tenemos en nuestro organismo exceso de energía yang aparecen algunas de estas enfermedades: cardiopatías, hipertiroidismo, úlceras, etc. Y en sentido inverso exceso de Yin: diabetes, hipertensión, anemia, depresión y ansiedad, entre otros.
When we have an excess of Yang energy in our organism, some of these diseases appear: heart disease, hyperthyroidism, ulcers, etc. And in the opposite direction excess of Yin: diabetes, hypertension, anemia, depression and anxiety, among others.
Alimentos cargados de energía Yin: guisantes, mostaza, remolacha, mandarinas, cebada, albaricoques, coliflor, rábano rojo, sandía, almendras, etc. Alimentos cargados de energía Yang: judías, arándanos, pescados blancos, sal marina no procesada, cereales, zanahorias, entre otros.
Yin energy-charged foods: peas, mustard, beets, tangerines, barley, apricots, cauliflower, red radish, watermelon, almonds, etc. Foods charged with Yang energy: beans, blueberries, white fish, unprocessed sea salt, cereals, carrots, among others.
Estudios realizados han comprobado que este tipo de energías Yin y Yang en los alimentos mejoran notablemente los desequilibrios en el cuerpo físico y emocional. Enfermedades tales como: tensión alta, cansancio, falta de energía, insomnio, estrés, entre otros. Si ponemos un poquito de empeño e ir conociendo los alimentos a cada grupo que pertenece según la energía Yin o Yang. Estaríamos mejorando nuestra salud y notaremos los cambios. Todo esto acompañado con ejercicios moderados como el yoga, y la práctica de la meditación.
Studies have shown that this type of Yin and Yang energies in food significantly improve imbalances in the physical and emotional body. Diseases such as: high blood pressure, fatigue, lack of energy, insomnia, stress, among others. If we put a little effort and go knowing the foods to each group that belongs according to the Yin or Yang energy. We would be improving our health and we will notice the changes. All this accompanied with moderate exercises such as yoga, and the practice of meditation.
He puesto en práctica esta herramienta y me ha ido muy bien trato en lo posible de hacer la combinación de los alimentos con la energía Yin y Yang, mi tensión ha mejorado notablemente e igualmente los problemas del estrés que nadie se escapa de ellos y en relación a esto estoy menos estresado y ansioso. Por eso quise compartir con ustedes mi experiencia. Como médico estoy en la búsqueda de la medicina holística y natural que son herramientas auxiliares de la medicina tradicional.
I have put this tool into practice and I have been doing very well, I try as much as possible to combine food with Yin and Yang energy, my tension has improved noticeably and also the stress problems that nobody escapes from them and in relation to this I am less stressed and anxious. That is why I wanted to share with you my experience. As a physician I am in search of holistic and natural medicine which are auxiliary tools of traditional medicine.
Hasta aquí comparto con ustedes queridos amigos mis conocimientos sobre este tipo de alimentación. Lo importante es querer cambiar los hábitos y si se puede. Hasta una próxima publicación.
So far I share with you dear friends my knowledge about this type of food. The important thing is to want to change habits and if you can. Until a future publication.
Wow.. Thanks for sharing this post. I just knew about yin and yang food and it benefit for our body
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