Neurosciences have been a major focus of the academic world for some time now and their findings are attracting more and more public interest, ensuring that new discoveries are regularly made. Some of these new discoveries relate not only to our neurotransmitter balance, but also to how we can get it moving and make our daily lives more positive. It turns out that many external factors have an influence on our neurological functioning and petting animals is one of them. So, as my title suggests, this article brings you the good news that stroking animals is not only fun, but also good for your health.
But let me start from the beginning. As you probably know, there are numerous neurotransmitters in our brain that enable us to function in a variety of ways on a daily basis. The best known of our neurotransmitters are dopamine and serotonin, which are now also known in the mainstream. A lesser known but no less important neurotransmitter is oxytocin, which is often called the 'love hormone'. This is not without reason, as it is released during kissing and sex and thus promotes intimate bonds. But that is not all. It not only promotes romantic attachments, but also love for our children, friends and family, because it is also released during long hugs, cuddles and skin-to-skin contact. So the name makes perfect sense. Even animals are no exception, because even when we play with animals and stroke them, our brains release oxytocin.
But why is this interesting at all? What is the benefit of this newfound knowledge? The most obvious reason is that we can influence our neurotransmitter influx by making simple and beautiful gestures of affection. So to a certain extent it is under our control. The other reason is that oxytocin is our own natural remedy for stress. People who are stressed for long periods of time not only release more ardenalin, but also have a higher cortisol level. This increased presence of cortisol in our blood level is unfortunately anything but beneficial to our health and can lead to heart and artery problems, concentration problems and a weakened immune system, among other things. In short, we have a chance to reduce our stress level by sharing affection with our loved ones. These loved ones do not necessarily have to be human, and our animal friends can also contribute to our health. It is therefore a true win-win situation where there are only winners. Good action really does make everyone happy. So take your stress level into your own hands and hug your friends, kiss your partner and caress your fluffy animal friends!
Neurowissenschaften sind seit einiger Zeit ein großer Fokus der akademischen Welt und deren Funde erfreuen sich mehr und mehr öffentlichen Interesses, was dafür sorgt, dass regelmäßig neue Entdeckungen gemacht werden. Einige dieser neusten Entdeckungen beziehen sich nicht nur auf unseren Neurotransmitterhaushalt, sondern auch darauf, wie wir diesen gehörig in Schwung bringen und unser tägliches Leben positiver gestalten können. Es stellt sich heraus, dass viele äußere Faktoren einen Einfluss auf unsere neurologische Funktionalität haben und Tiere streicheln ist einer von ihnen. Wie mein Titel bereits aussagt, bringt euch dieser Artikel also die frohe Botschaft, dass Tiere streicheln nicht nur Spaß macht, sondern auch durchaus gut für die eigene Gesundheit ist.
Aber lasst mich von Vorne beginnen. Wie ihr wahrscheinlich wisst, gibt es zahlreiche Neurotransmitter in unserem Gehirn, die mit einer Vielzahl von Funktionen unser tägliches Funktionieren ermöglichen. Die bekanntesten Vertreter unserer Neurotransmitter sind Dopamin und Serotonin, die inzwischen auch im mainstream bekannt sind. Ein weniger bekannter aber nicht weniger wichtiger Neurotransmitter ist Oxytocin, was auch gerne einmal das ‚Liebeshormon‘ genannt wird. Und das ist nicht ohne Grund der Fall, denn es wird beim Küssen und beim Sex freigesetzt und fördert damit intime Bindungen. Das ist aber noch nicht alles. Es fördert nicht nur romantische Bindungen, sondern auch die Liebe zu unseren Kindern, Freunden, und Familie, denn auch bei langen Umarmungen, Kuscheln und Haut-zu-Haut Kontakt wird es freigesetzt. Der Name macht also durchaus Sinn. Selbst Tiere sind dabei keine Ausnahme, denn auch wenn wir mit Tieren spielen und sie streicheln, setzt unser Gehirn Oxytocin frei.
Aber warum ist das denn überhaupt interessant? Was bringt uns dieses neugewonnene Wissen? Der offensichtlichste Grund dafür ist, dass wir durch einfache und schöne Gesten der Zuneigung unseren Neurotransmitterzufluss beeinflussen können. Er unterliegt also zu einem gewissen Grad unserer Kontrolle. Der andere Grund dafür ist, dass Oxytocin unser eigenes natürliches Heilmittel gegen Stress darstellt. Wer langzeitig gestresst ist, setzt nicht nur vermehrt Ardenalin frei, sondern hat auch einen erhöhten Kortisolspiegel. Diese vermehrte Anwesenheit von Kortisol in unserem Blutspiegel ist leider alles andere als förderlich für unsere Gesundheit und kann unter anderem zu Herz-und Arterienproblemen, Konzentrationsproblemen und einem geschwächten Immunsystem führen. Lange Rede kurzer Sinn, wir haben also Chance, unseren Stresspegel senken indem wir Zuneigung mit unseren Liebsten teilen. Diese Liebsten müssen nicht unbedingt menschlicher Natur sein und auch unsere tierischen Freunde können zu unserer Gesundheit beitragen. Es handelt sich also um eine wahrhaftige win-win Situation, in der es nur Gewinner gibt. Gutes Handeln macht tatsächlich wirklich alle Menschen fröhlich. Also nehmt euren Stresslevel in die eigene Hand und umarmt eure Freunde, küsst euren Partner und streichelt eure flauschigen Freunde aus dem Tierreich!
Las neurociencias han sido un foco importante del mundo académico desde hace algún tiempo y sus hallazgos están atrayendo cada vez más el interés del público, lo que garantiza que se hagan regularmente nuevos descubrimientos. Algunos de estos últimos descubrimientos se relacionan no sólo con nuestro equilibrio de neurotransmisores, sino también con la forma en que podemos estimularlo adecuadamente y hacer nuestra vida diaria más positiva. Resulta que muchos factores externos influyen en nuestra funcionalidad neurológica y el acariciar animales es uno de ellos. Como mi título sugiere, este artículo te trae la buena noticia de que acariciar animales no sólo es divertido, sino también bueno para tu salud.
Pero déjame empezar desde el principio. Como probablemente sepas, hay numerosos neurotransmisores en nuestro cerebro que permiten nuestro funcionamiento diario con una variedad de funciones. Los representantes más conocidos de nuestros neurotransmisores son la dopamina y la serotonina, que ahora también se conocen en la corriente principal. Un neurotransmisor menos conocido pero no menos importante es la oxitocina, también llamada "hormona del amor". Esto no es sin razón, ya que se libera durante los besos y el sexo y así promueve los lazos íntimos. Pero eso no es todo. No sólo promueve los lazos románticos, sino también el amor por nuestros hijos, amigos y familiares, porque también se libera durante los largos abrazos, mimos y contacto piel a piel. Así que el nombre tiene perfecto sentido. Incluso los animales no son una excepción, porque incluso cuando jugamos con los animales y los acariciamos, nuestro cerebro libera oxitocina.
¿Pero por qué es esto interesante? ¿Qué nos aporta este nuevo conocimiento? La razón más obvia es que podemos influenciar nuestro influjo de neurotransmisores haciendo simples y bellos gestos de afecto. Así que hasta cierto punto, está bajo nuestro control. La otra razón es que la oxitocina es nuestra propia cura natural para el estrés. Las personas que están estresadas durante largos períodos de tiempo no sólo liberan más ardenalina, sino que también tienen un nivel elevado de cortisol. Esta mayor presencia de cortisol en nuestro nivel sanguíneo es, por desgracia, todo menos beneficiosa para nuestra salud y puede provocar problemas cardíacos y arteriales, problemas de concentración y un sistema inmunológico debilitado, entre otras cosas. Para abreviar, tenemos la oportunidad de reducir nuestro nivel de estrés compartiendo el afecto con nuestros seres queridos. Estos seres queridos no tienen por qué ser necesariamente de naturaleza humana y nuestros amigos animales también pueden contribuir a nuestra salud. Así que es una verdadera situación de ganar-ganar donde sólo hay ganadores. La buena acción realmente hace feliz a toda la gente. Así que toma tu nivel de estrés en tus manos y abraza a tus amigos, besa a tu pareja y acaricia a tus amigos animales.
De neurowetenschappen zijn al geruime tijd een belangrijk aandachtspunt in de academische wereld en hun bevindingen wekken steeds meer publieke belangstelling, wat ervoor zorgt dat er regelmatig nieuwe ontdekkingen worden gedaan. Sommige van deze laatste ontdekkingen hebben niet alleen betrekking op onze neurotransmitter balans, maar ook op hoe we deze goed kunnen stimuleren en ons dagelijks leven positiever kunnen maken. Het blijkt dat veel externe factoren van invloed zijn op onze neurologische functionaliteit en het aaien van dieren is daar één van. Zoals mijn titel al suggereert, brengt dit artikel het goede nieuws dat het strelen van dieren niet alleen leuk is, maar ook goed voor de gezondheid.
Maar laat me bij het begin beginnen. Zoals u waarschijnlijk weet, zijn er tal van neurotransmitters in onze hersenen die ons dagelijks functioneren met een verscheidenheid aan functies mogelijk maken. De bekendste vertegenwoordigers van onze neurotransmitters zijn dopamine en serotonine, die nu ook bekend zijn in de mainstream. Een minder bekende maar niet minder belangrijke neurotransmitter is oxytocine, dat ook wel het 'liefdeshormoon' wordt genoemd. Dit is niet zonder reden, want het wordt losgelaten tijdens het zoenen en de seks en bevordert zo intieme banden. Maar dat is nog niet alles. Het bevordert niet alleen romantische banden, maar ook de liefde voor onze kinderen, vrienden en familie, want het wordt ook losgelaten tijdens lange knuffels, knuffels en huid-op-huid contact. Dus de naam is volkomen logisch. Zelfs dieren zijn geen uitzondering, want zelfs als we met dieren spelen en ze aaien, laten onze hersenen oxytocine vrij.
Maar waarom is dit überhaupt interessant? Wat brengt deze nieuwe kennis ons? De meest voor de hand liggende reden is dat we de instroom van onze neurotransmitter kunnen beïnvloeden door eenvoudige en mooie gebaren van genegenheid te maken. Het staat dus tot op zekere hoogte onder onze controle. De andere reden is dat oxytocine onze eigen natuurlijke remedie tegen stress is. Mensen die langdurig gestresst zijn, laten niet alleen meer ardenaline vrij, maar hebben ook een verhoogd cortisolniveau. Deze verhoogde aanwezigheid van cortisol in ons bloed is helaas allesbehalve bevorderlijk voor onze gezondheid en kan onder andere leiden tot hart- en vaatproblemen, concentratieproblemen en een verzwakt immuunsysteem. Om een lang verhaal kort te maken, hebben we de kans om ons stressniveau te verminderen door genegenheid te delen met onze dierbaren. Deze geliefden hoeven niet per se van menselijke aard te zijn en onze dierenvrienden kunnen ook een bijdrage leveren aan onze gezondheid. Het is dus een echte win-win situatie waar er alleen maar winnaars zijn. Goede actie maakt echt alle mensen gelukkig. Dus neem je stressniveau in eigen hand en knuffel je vrienden, kus je partner en streel je pluizige dierenvrienden!