'# मेनग्रेन' मौजूदा समय में सभी के लिए आतंक का नाम है। उन लोगों को ढूंढना भी बहुत मुश्किल है जो माइग्रेन के दर्द से पीड़ित नहीं हैं। लेकिन यह माइग्रेन क्यों है?
माइग्रेन क्यों होता है इसके कई सिद्धांत हैं। लेकिन आनुवंशिक और कुछ पर्यावरणीय कारक बहुत कुछ के लिए जिम्मेदार हैं ...
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माइग्रेन के बढ़ने के कई कारण हैं। जैसे कि:
1। तापमान की ऊँचाई: अत्यधिक गर्मी या धूप में घूमना माइग्रेन का कारण बन सकता है, साथ ही अत्यधिक ठंड के कारण भी माइग्रेन हो सकता है।
2। भावना की ऊँचाई: अत्यधिक क्रोध, अत्यधिक रोना, हँसना या ज़ोर से हँसना
3। अतिरिक्त काम या आराम नहीं करना। कुछ मामलों में, यह अत्यधिक संभोग के कारण हो सकता है
4। पूरे दिन घर पर रहने या अतिरिक्त नींद या व्यायाम और आलस्य की कमी से भी माइग्रेन हो सकता है
5। रात को जागना माइग्रेन का एक कारण है और रात में रहने से माइग्रेन दिन पर दिन खराब हो सकता है
। यदि आप पर्याप्त अध्ययन नहीं करते हैं या मस्तिष्क को आराम नहीं देते हैं तो माइग्रेन हो सकता है
। मासिक धर्म के दौरान, लड़कियों में एक माइग्रेन होता है जिसे मासिक धर्म माइग्रेन कहा जाता है और रजोनिवृत्ति के बाद, माइग्रेन का दौरा लगातार बना रहता है।
- अगर आप गर्भनिरोधक गोलियां या हार्मोन थेरेपी लेते हैं तो माइग्रेन भी बढ़ सकता है।
9। चॉकलेट पीनट मिस्टी जैसे अतिरिक्त मसालेदार या नमकीन खाद्य पदार्थ, कुछ डेयरी खाद्य पदार्थ आदि जैसे खाद्य पदार्थ माइग्रेन को बढ़ा सकते हैं।
यहां तक कि अगर आप समय पर नहीं खाते हैं या नहीं खाते हैं, तो माइग्रेन खराब हो सकता है
10। माइग्रेन के रोगियों के लिए उच्च प्रकाश और उच्च शोर असहनीय हैं
1 1। हालांकि चाय और कॉफी आम माइग्रेन को कम करते हैं, लेकिन अधिक चाय और कॉफी माइग्रेन का कारण बनते हैं। तो सावधान रहें
माइग्रेन का दर्द होने पर क्या करें
1। एकांत वातावरण में होना चाहिए जहाँ कोई ज़ोर शोर या अमीबा न हो
2। दर्द को दबाने या मालिश करने से राहत मिलती है
3। डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवा लेनी चाहिए