रोजाना लहसुन की 2 लौंग खाने के 34 फायदे हैं। बहुत से लोग कच्चा लहसुन खाना बिल्कुल पसंद नहीं करते हैं। सांस की बदबू के डर से कई लोग कच्चे लहसुन से दूर रहते हैं। लेकिन विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि कच्चे लहसुन के स्वास्थ्य लाभ बहुत अधिक हैं।
विशेष रूप से, विभिन्न शारीरिक समस्याओं को दूर करने के लिए कच्चे लहसुन की कोई जोड़ी नहीं है। स्वास्थ्य और चिकित्सा विज्ञान विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में लहसुन के इन गुणों का पता चला।
लहसुन के कुछ असाधारण गुणों के बारे में आज जानिए। प्रतिदिन केवल 2 लौंग लहसुन खाने के लाभ जानें:
दिल की सेहत के लिए काम करता है। कोलेस्ट्रॉल कम करता है। यह हार्ट अटैक के खतरे को कम करता है।
नसों में पट्टिका संचय की रुकावट प्रदान करता है। एथेरोस्क्लेरोसिस की घातक बीमारी से नसों की रक्षा करता है।
उच्च रक्तचाप की समस्या को दूर करता है।
गाँठ गठिया की समस्या से बचाता है।
फ्लू और सांस की समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करता है।
जीवाणुरोधी तत्व शरीर में बुरे जीवाणुओं के प्रवेश, जन्म और प्रजनन को रोकते हैं।
तपेदिक से बचाता है।
शरीर के विभिन्न हिस्सों में मवाद और दर्दनाक फोड़े के दर्द को कम करता है।
संभोग की लापरवाही बीमारी ट्राइकोमोनिएसिस से बचाती है।
१०) पाचन को बढ़ाता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है।
कोलन कैंसर को रोकता है।
पित्ताशय की थैली कैंसर मुक्त रखता है।
१३) स्तन कैंसर के खतरे को कम करता है।
रेक्टल कैंसर से बचाता है।
प्रोस्टेट कैंसर को रोकने में मदद करता है।
- पाचन संबंधी विभिन्न समस्याओं को दूर करता है।
खमीर संक्रमण को खत्म करता है।
नसों में रक्त के थक्के को छोड़ने में मदद करता है।
भूख की कमी की भावना को खत्म करता है।
शरीर के अंदर हानिकारक बैक्टीरिया और कीड़े को नष्ट करता है।
आंखों में मोतियाबिंद से बचाता है।
२२) हाथ और पैर में जोड़ों के दर्द से राहत देता है और गठिया के दर्द को ठीक करता है।
२३) मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करता है।
- स्टैफिलोकोकस संक्रमण को खत्म करता है।
- दांत दर्द को ठीक करने में मदद करता है।
मुंहासों की समस्या को दूर रखता है।
मोल्स की समस्या का समाधान करें।
यह दाद, खाज और अन्य त्वचा रोगों से बचाता है।
त्वचा पर फफोले के दर्द से राहत दिलाता है।
लहसुन phytoncide अस्थमा को नियंत्रित करने में मदद करता है।
लंबे समय तक फहराना खांसी और ब्रोंकाइटिस की समस्या को नियंत्रित करता है।
नींद की कमी, अनिद्रा रोग से मुक्त रखती है।
त्वचा को उम्र बढ़ने से बचाता है।
शरीर के रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
चेतावनी:
एक दिन में 2 चौथाई से ज्यादा कच्चे लहसुन न खाएं। हालाँकि लहसुन का उपयोग खाना बनाने में किया जाता है, लेकिन लहसुन की 2 लौंग एक दिन में खाई जा सकती है।
अगर उन्होंने लहसुन से एलर्जी या किसी विशेष कारण से लहसुन खाना बंद कर दिया है, तो बेहतर है कि लहसुन न खाएं।
लहसुन के अत्यधिक सेवन से सांसों की दुर्गंध और मितली हो सकती है।