किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढना मुश्किल हो सकता है जिसके जीवन में कभी सिरदर्द नहीं हुआ हो। विभिन्न कारणों से सिरदर्द हैं। इनमें चिंता, माइग्रेन, अत्यधिक धूम्रपान, दर्द निवारक दवाओं का अधिक सेवन, निर्जलीकरण और इतने पर शामिल हैं।
कई लोग सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए दवा लेते हैं। हालांकि, दवा लेने से पहले कुछ घरेलू उपचार हैं, जिन्हें अपनाकर सिरदर्द से कुछ राहत पाई जा सकती है।
घरेलू उपचार कुछ घरेलू उपचार सिरदर्द से जल्दी छुटकारा पाने के लिए।
अदरक
अदरक सिर में रक्त वाहिकाओं की सूजन को कम करने में मदद करेगा। इससे सिरदर्द कम होगा।
अदरक का रस और नींबू का रस बराबर मात्रा में मिलाएं और खाएं। अगर आपको सिरदर्द है, तो आप इसे दिन में दो से तीन बार खा सकते हैं।
दो चम्मच पानी के साथ एक चम्मच सूखे अदरक के पाउडर को मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे कुछ मिनटों के लिए माथे पर लगाएं। इससे दर्द कम होगा।
आप अदरक पाउडर या कच्चे अदरक को भी उबाल सकते हैं। अब इस उबले हुए पानी में भाप लें।
दर्द से राहत के लिए आप अदरक कैंडी के दो टुकड़े भी चबा सकते हैं।पुदीने की पत्ती का रस
पुदीने की पत्तियों में मेन्थॉल और मैनथॉन होते हैं। सिरदर्द से राहत के लिए ये तत्व बहुत उपयोगी हैं।
मुट्ठी भर पुदीने की पत्तियां लें। पत्तियों से रस निकालें। इस रस को माथे पर लगाएं।
आप पुदीने की चाय भी खा सकते हैं।आइस पैक
बर्फ सूजन को खत्म करने में मदद करेगी। साथ ही यह दर्द से राहत देगा।
अपनी गर्दन के चारों ओर आइस पैक लगाएं। इससे माइग्रेन के दर्द से काफी राहत मिलेगी।
इसके अलावा एक तौलिया या कपड़े के टुकड़े को बर्फ के ठंडे पानी में भिगो दें। इसे पांच मिनट के लिए सिर पर रखें। आप इसे दिन में कई बार कर सकते हैं। हालांकि, जिन लोगों को ठंड की समस्या है उन्हें ऐसा नहीं करना चाहिए।लौंग
एक पैन में कुछ लौंग गर्म करें। एक रुमाल में गर्म लौंग लें। एक मिनट की खुशबू लें और देखें कि सिरदर्द दूर हो गया है।नमकीन सेब
यदि दर्द अधिक है, तो आप इस घरेलू उपाय को आजमा सकते हैं। आप सेब का एक टुकड़ा चबा सकते हैं, लेकिन इसमें थोड़ा नमक छिड़क सकते हैं। यह दर्द को जल्दी से राहत देने में मदद करेगा।पानी पीना
एक घूंट पानी पीने से भी आपको एक मिनट में सिरदर्द ठीक हो जाएगा। दर्द धीरे-धीरे कम हो जाता है जब हमारा शरीर नम हो जाता है।नींबू
तत्काल सिरदर्द को ठीक करने के लिए नींबू की कोई तुलना नहीं है। जैसे ही दर्द शुरू होता है, यदि आप गर्म पानी के साथ नींबू मिलाते हैं, तो सिरदर्द जल्दी कम हो जाएगा। अगर आप नींबू का पेस्ट माथे पर लगाते हैं, तो इससे सिरदर्द भी कम होगा और आप इसके साथ एक कप नींबू की चाय भी पी सकते हैं।