마그네슘이 함유 된 식품은 신체에 훨씬 더 건강합니다.

마그네슘은 몸을 건강하게 유지하는 데 필요한 미네랄 중 하나입니다. 그것은 신체의 면역 체계를 강화합니다. 그것으로 마음이 잘 유지됩니다. 마그네슘은 계절성 염증을 조절하고 근육 기능을 증가시킵니다.

마그네슘 결핍은 근육 및 신경 문제뿐만 아니라 혈압 및 신진 대사 문제로 이어질 수 있습니다.

많은 사람들이 신체의 마그네슘 결핍을 채우기 위해 정기적 인 보충제를 복용합니다. 그러나 마그네슘을 제공하는 음식이 있습니다.