겨울철 낙상사고 예방법

최근 저는 관악산 겨울 등산을 즐기고 있습니다.
사이다 같은 뷰를 즐기기 위해 능선코스를 자주 이용하는데 요즘은 아래사진과 같은 눈길 등 미끄럼에 의한 낙상사고 위험 때문에 안전한 등산로를 이용하고 있답니다.

건강보험심사평가원 통계에 따르면 골절 환자수는 2016년부터 꾸준히 증가해오다 코로나19가 널리 퍼진 2020년에는 주춤하는 양상을 보이고 있다고 하는데요.

어제 내린 눈이 얼어붙은 오늘 낙상으로 인한 피해가 없어야 될텐데요. 걱정이 되긴합니다.

건강보험심사평가원에서 말하는 겨울철 낙상사고 예방법을 다음과 같이 소개하니 유의하시기 바랍니다.

1. 눈이 많이 쌓이거나 빙판길이 많은 날은 가능한 외출을 피한다.
2. 걸을 때 주머니에 손 넣지 않기
3. 굽이 낮고 미끄럼 방지 기능이 있는 신발 신기
4. 보폭은 작게 하여 걷기
5. 꾸준한 근력운동으로 균형감각 높이기

어제 내린 눈으로 오늘 보행로는 빙판길 예상됩니다. 주머니 손 빼고 걷는 등 낙상 조심 또 조심 하시기 바랍니다.