My daily blog and sharing about the fruit "Durian" / နေ့စဥ် Blog နှင့် ဒူးရင်းသီးအကြောင်း မျှဝေခြင်း

Welcome back!

This is my daily blog. In this topic,
I share my daily experiences and adventures in the market. As an avid lover of fruits, my focus is on capturing the freshness and variety of fruits available in the market. Taking photos of the brightly colored produce not only highlights their beauty, but also their nutritional value.

Whenever I have free time, I visit different markets to discover new fruits and explore the variety of finds available. My aim is to document the different types of fruits, from the common to the exotic, and to share the knowledge of their flavor profiles, nutritional benefits, and how best to enjoy them.

My passion for fruits and photography has allowed me to create a platform that serves as a resource for both food enthusiasts and health-conscious individuals. With each post, I hope to inspire others to add more fruits to their diet, and to explore the diverse world of fruits that is available to us.

Through my daily blog, I hope to encourage people to appreciate the beauty of fresh fruits, and to make healthier eating choices. My love for fruits and the art of photography is the driving force behind my daily blog, and I look forward to sharing more of my experiences and discoveries with my readers.

Today, looking for crops in the market, mangoes, I took photos of durian fruit and watermelon with interest. Today, I will describe the pros and cons of durian fruit.

Durian is widely known for its unique taste and health benefits. However, it is also infamous for its pungent odor and potential health risks. This article outlines the benefits and harms of consuming durian.

Benefits of Durian

Durian is a rich source of essential vitamins and minerals such as vitamin C, vitamin B complex, potassium, and magnesium. It is also high in fiber and antioxidants, which are useful in strengthening the immune system and promoting healthy digestion.

In traditional medicine, durian has been used to alleviate fever, relieve headaches and swelling, and improve skin health. The fruit is also believed to have aphrodisiac properties.

Harms of Durian

One of the most notable drawbacks of durian is its strong odor. While some people enjoy the aroma, others find it overpowering and unpleasant. The smell is so potent that it is banned from some public spaces in Southeast Asia.

Durian is also high in calories and carbohydrates, making it unsuitable for people with diabetes or those watching their weight.

Another potential health risk associated with durian is its high sulfur content. This may cause digestive discomfort such as bloating, nausea, and diarrhea.

In rare cases, durian has been known to trigger allergic reactions, characterized by symptoms such as itching, hives, and shortness of breath.

Conclusion

In conclusion, while durian is rich in nutrients and has been used in traditional medicine for centuries, it is not without its drawbacks. Caution should be exercised by those with pre-existing health conditions or allergies before consuming the fruit. Overall, like most foods, consuming durian in moderation can offer health benefits without causing harm.

Ref: 10 health benefits of durian fruit
from Google >>>

https://www.rxlist.com/durian/supplements.htm

Thanks for reading my post.

Location: Myanmar

I am,
#KoKoMoeHein
@myanmarkoko

ဒါကတော့ ကျွန်တော့်ရဲ့ နေ့စဥ် Blog ဖြစ်ပါ
တယ်။ ဒီ အကြောင်းရာထဲမှာ ကျွန်တော်ရဲ့
စျေးထဲသွားပြီး လည်ပက်ကာ အတွေ့ကြုံ
ကို မျှဝေပေးသွားမှာပါ။ သစ်သီးဝလံတွေ
ကို ကြိုက်နှစ်သက်သူဖြစ်တဲ့အတွက်
အမျိုးမျိုးသော သစ်သီးတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့ ကာ
လာ အရောင်တွေကိုသာ အဓိကထားပြီး
ဓာတ်ပုံရိုက်ယူခဲ့ပါတယ်။ သစ်သီးတွေကို
ထင်ရှားကြည်လင်စွာ ကာလာစုံအောင်
ဓာတ်ပုံရိုက်ရတာဟာ ၄င်းတို့ရဲ့ အလှကို
ပေါ်လွင် စေရုံသာမကပဲ ၄င်းတို့ရဲ့
အဟာရ တန်ဖိုးကိုလည်း ပေါ်လွင်စေပါ
တယ်။

အားလပ်ချိန်တိုင်း အသီးအနှံအသစ်များကို
ရှာဖွေပြီး ရရှိနိုင်သော ရှာဖွေမှုအမျိုးမျိုးကို
ရှာဖွေရန် မတူညီသော စျေးကွက်များသို့
သွားရောက်လည်ပတ်ပါတယ်။ ကျွန်တော့်
ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်မှာ အသီးအနှံ
အမျိုးအစားများ ၊ အများအားဖြင့် မှ
ထူးခြားဆန်းပြားသော အသီးအနှံများ နှင့်
၎င်းတို့၏ အရသာ ပရိုဖိုင်းများ၊ အာဟာရ
အကျိုးကျေးဇူး များနှင့် ၎င်းတို့ကို ခံစား
ရန် အကောင်းဆုံး ဗဟုသုတ များကို
မျှဝေရန် ဖြစ်ပါတယ်။

ဒူးရင်းသီးဟာ သူ့ရဲ့ထူးခြားတဲ့အရသာနဲ့
ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကြောင့်
လူသိများပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒူးရင်းသီးဟာ
သူ့ရဲ့ အနံ့နှင့် ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များ ကြောင့်လည်း နာမည်ဆိုးနဲ့ ကျော်ကြားပါ
တယ်။ ဤဆောင်းပါးတွင် ဒူးရင်းစား
သုံးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးနှင့်
ဆိုးကျိုးများကို မျှဝေသွားမှာပါ။

ဒူးရင်းသီးရဲ့ အကျိုးကျေးဇူး

ဒူးရင်းသီးဟာ ဗီတာမင်စီ၊ ဗီတာမင် B
complex၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်
တို့ကဲ့သို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်
နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာ
ပါဝင်ပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ်နဲ့
ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေလည်း
မြင့်မားစွာပါဝင်တာကြောင့်
ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး
အစာခြေစနစ်ကို မြှင့်တင်ရာမှာ
အသုံးဝင်ပါတယ်။

တိုင်းရင်းဆေးပညာတွင် ဒူးရင်းသီး
ကို အဖျားသက်သာစေရန်၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း
နှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေရန်နှင့်
အရေပြားကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်
စေရန်အတွက် အသုံးပြုပြီး
အသီးအနှံများတွင် aphrodisiac
ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ဟုလည်း ယုံကြည်
ကြတယ်။

ဒူးရင်းသီးရဲ့ ဆိုးကျိုးများ

ဒူးရင်းသီးရဲ့ အထင်ရှားဆုံး အားနည်း
ချက်တစ်ခုမှာ အနံ့ပြင်းခြင်းဖြစ်ပါတယ်။
အချို့သောသူတို့တွေက အနံ့ကို
နှစ်သက်သော်လည်း အချို့က
၎င်းကို လွန်ကဲပြီး မနှစ်မြို့ဖွယ်ဟု ထင်ကြ
ပါတယ်။ အနံ့က အရမ်းပြင်းတဲ့အတွက်
အရှေ့တောင်အာရှက လူမြင်ကွင်းတချို့
မှာ တားမြစ်ထားပါတယ်။

ဒူးရင်းသီးဟာ ကယ်လိုရီနှင့် ကာဗိုဟိုက်
ဒရိတ် မြင့်မားသောကြောင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်လျော့
ကာ ဝိတ်ချ နေသူများအတွက်
မသင့်လျော်ဘူးလို့ သိရပါတယ်။

ဒူးရင်းသီးနဲ့ ဆက်စပ်သော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာနောက်ထပ် ဖြစ်နိုင်ခြေအန္တရာယ်မှာ ၎င်းရဲ့ ဆာလဖာပါဝင်မှု မြင့်မားခြင်းဖြစ်ပါ
တယ်။ ၎င်းဟာ ဝမ်းလျှောခြင်း၊
ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အစာမကြေခြင်းကို
လည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ရှားရှားပါးပါး ဖြစ်တက်တာတစ်ခုက
ဒူးရင်းသီးဟာ ယားယံခြင်း၊
အင်ပျဉ်ထခြင်းနှင့် အသက်ရှူမဝခြင်း
စသည့် လက္ခဏာများဖြင့်
ဓါတ်မတည့်သည့် တုံ့ပြန်မှုကို
ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တယ်လို့လည်း သိရပါတယ်။

အနှစ်ချုပ်

အနှစ်ချုပ်အနေဖြင့် ဒူးရင်းဟာ
အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝပြီး
တိုင်းရင်းဆေးတွင် ရာစုနှစ်များစွာ
အသုံးပြုလာခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့လည်း
ဒူးရင်းသီးကို မစားသုံးမီ နဂိုရှိပြီးသား
ကျန်းမာရေး အခြေအနေ သို့မဟုတ်
ဓာတ်မတည့်သူများ သတိထားပါ။
ယေဘုယျအားဖြင့် အစားအစာ
အများစုကဲ့သို့ပင် ဒူးရင်းကို အတန်အသင့် စားသုံးခြင်းသည် ကျန်းမာရေး
အကျိုးကျေးဇူးများကို မထိခိုက်စေဘဲ
ကောင်းကျိုးပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်လို့ တင်ပြ
ရင်း ဒီပိုစ်ကို အဆုံးသတ်လိုက်ရပါတယ်။

ကိုးကား : : ဒူးရင်းသီးရဲ့ ကောင်းကျိုး
၁၀ မျိုး - Google မှ >>>

https://www.rxlist.com/durian/supplements.htm

ကိုကိုမိုးဟိန်း
#kokomoehein