Benefits of eating cucumber.
Cucumbers contain about 95% water, helping to keep the body cool, and help meet the body's water needs. And helps to lose weight because cucumber is very low in calories and high in fiber, it is very beneficial for weight loss.
Cucumber juice is very effective in skin care, it brightens the skin, helps in detoxification, and cucumber helps in removing toxins from the body.
Improves Digestive System Cucumber's fiber and water content helps improve digestion.
And helps control blood pressure Cucumber helps control high blood pressure and helps control diabetes Natural ingredients in cucumber help control blood sugar levels. Antioxidants in cucumber reduce the risk of cancer.
Cucumber fiber and potassium improves heart health. Cucumber contains magnesium and potassium. Protects Kidneys Cucumber helps remove waste products accumulated in the kidneys.
Cucumber is very beneficial for bones. Calcium in cucumber makes bones strong. Cucumber helps in removing bad breath. Cucumber destroys bacteria in mouth and brings freshness. Vitamin C and anti-oxidants in cucumber boost immunity.
If you keep cucumber in your daily diet, both body and mind will be good inshallah.
শসা খাওয়ার উপকারিতা।
শরীলকে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে শসাতে প্রায় ৯৫% পানি থাকে, আর শরীরের পানির চাহিদা পূরণ করতে সাহায্য করে। এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে শসাতে ক্যালোরি খুবই কম আর ফাইবার অনেক বেশি হওয়ায় কারনে এটি ওজন কমানোর জন্য অনেক উপকারী।
ত্বকের যত্নে অনেক কার্যকর শসার রস ত্বকের অনেক উজ্জ্বলতা করে তোলে ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে এবং শসা শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে।
পাচনতন্ত্রের উন্নতি করে সাহায্য করে শসার ফাইবার এবং পানির পরিমাণ হজমশক্তি বৃদ্ধি করে সাহায্য করে।
এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে করতে সাহায্য করে শসা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে শসার প্রাকৃতিক উপাদান রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। ক্যান্সারের ঝুঁকি অনেক কমায় শসাতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে যায়।
হার্টের স্বাস্থ্য উন্নত করে শসার ফাইবার এবং পটাশিয়াম হৃদযন্ত্রের কার্যক্ষমতা বাড়ায়।শসায় ম্যাগনেশিয়াম ও পটাশিয়াম আছে। কিডনির সুরক্ষা দেয় শসা কিডনিতে জমে থাকা বর্জ্য পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে।
হাড়ের জন্য শসা অনেক উপকারী শসার ক্যালসিয়াম হাড় শক্তিশালী করে তোলে।মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করে শসা মুখের ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে এবং সতেজতা আনে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় শসাতে থাকা ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শক্তিশালী করে।
শসা প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় রাখলে শরীর ও মন দুটোই ভালো থাকে ইনশাআল্লাহ।