Imagen creada en Canva
Imagina poder ordenar a tu cuerpo que se renueve por sí mismo, otorgándote una versión rejuvenecida, más resistente y duradera de ti mismo.
¿No sería maravilloso?
En este post, me gustaría explorar contigo el increíble poder que posee tu cuerpo, no solo en términos de sanación, sino también de renovación, pues tu cuerpo tiene la asombrosa capacidad de renovarse por completo en un nuevo ciclo de tiempo, si sabes cómo aprovecharlo.
Es aquí, y no en otro lugar, donde está la verdadera fuente de la juventud.
El ayuno intermitente emerge "nuevamente", como una práctica que no solo prolonga la vida, sino que también te rejuvenece, fortalece y renueva tu organismo.
Al practicar el ayuno intermitente, estimulas a tu cuerpo a producir mayores cantidades de hormonas de crecimiento, como la famosa HGH (Hormona de Crecimiento Humano), conocida como la hormona de la juventud; Hay que destacar que no solo se producen hormonas en mayor cantidad, sino también, de mejor calidad.
Es interesante notar que muchas personas en Hollywood invierten grandes sumas de dinero en inyecciones de estas hormonas para mantenerse jóvenes, cuando en realidad, tu cuerpo tiene la capacidad natural de producirlas durante el ayuno, sin embargo, muchos acceden a esta práctica porque aparentemente es "más fácil" aplicar un tratamiento, el cual solo se ve por fuera, cuando es mucho mejor comenzar a rejuvenecerse desde adentro, desde donde la vida y la buena salud comienzan.
Imagine being able to command your body to renew itself, giving you a rejuvenated, stronger, and longer-lasting version of yourself. Wouldn't that be wonderful? In this post, I would like to explore with you the incredible power your body possesses, not only in terms of healing but also renewal, as your body has the amazing ability to completely renew itself in a new cycle of time if you know how to take advantage of it. It is here, and nowhere else, that the true fountain of youth is. Intermittent fasting emerges "again" as a practice that not only prolongs life but also rejuvenates, strengthens, and renews your body. By practicing intermittent fasting, you stimulate your body to produce greater amounts of growth hormones, such as the famous HGH (Human Growth Hormone), known as the youth hormone; It should be noted that not only are hormones produced in greater quantity, but also of better quality. It is interesting to note that many people in Hollywood invest large sums of money in injections of these hormones to stay young, when in reality, your body has the natural ability to produce them during fasting, however, many agree to this practice because apparently, it is " easier" to apply a treatment, which is only seen from the outside, when it is much better to start rejuvenating from within, from where life and good health begin. |
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Fuente: Pixabay
Es importante señalar que el ayuno, para que sea efectivo, requiere una preparación previa del cuerpo y el uso adecuado de minerales como el potasio y el magnesio. El magnesio (yo uso citrato de magnesio) es esencial debido a su papel en el almacenamiento de glucosa en el hígado durante el ayuno, además de ayudar contra el estreñimiento y la calidad del sueño, mientras que el potasio ayuda a mantener el equilibrio electrolítico en los fluidos corporales. Si no obtienes suficiente magnesio a través de alimentos ricos en este mineral, considera suplementarlos, para garantizar un ayuno efectivo y bastante seguro.
En fin, mis queridos lectores invisibles, si buscas la renovación total de tu cuerpo, considera integrar el ayuno intermitente de manera adecuada y preparada, aprovechando así el poder intrínseco de tu organismo para rejuvenecer y fortalecerse de una manera natural y más duradera.
It is important to note that fasting, to be effective, requires prior preparation of the body and the proper use of minerals such as potassium and magnesium. Magnesium (I use magnesium citrate) is essential due to its role in storing glucose in the liver during fasting, as well as helping with constipation and sleep quality, while potassium helps maintain electrolyte balance in body fluids. If you don't get enough magnesium through foods rich in this mineral, consider supplementing to ensure an effective and fairly safe fast. Anyway, my dear invisible readers, if you are looking for the total renewal of your body, consider integrating intermittent fasting in an adequate and prepared way, thus taking advantage of the intrinsic power of your body to rejuvenate and strengthen itself in a natural and more lasting way. |
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También me gustaría invitarte a las mentorías, las cuales son un proceso de enseñanza en el ámbito de la escritura de contenido en Blurt y para Blurt.
La mentoría será guiada por usuarios colaboradores que asume el rol de mentor (@angelica7, @oneray) y serán los encargados de compartir sus conocimientos a quienes asistan a la actividad.
Todos podemos estar en diferentes países, sin embargo, hemos determinado que las 15 horas UTC, será un buen comienzo para que todos estemos presentes, no obstante, de igual forma pueden pasar por el canal mentors-general-chat en Discord el día y la hora que quieran para dejar sus preguntas e inquietudes acerca de sus publicaciones, las cuales serán respondidas a la brevedad posible.
Esperamos poder ayudar a todos en general, sean nuevos usuarios o usuarios que nos vienen acompañando desde la creación de esta maravillosa plataforma, pues todos son bienvenidos a dar sus aportes y al mismo tiempo a ayudar a quien más lo necesite y tenga el deseo ardiente de crecer en esta plataforma.
I would also like to invite you to the mentoring, which is a teaching process in the field of content writing in Blurt and for Blurt. The mentoring will be guided by collaborating users who assume the role of mentor (@angelica7, @oneray) and will be in charge of sharing their knowledge with those who attend the activity. We hope to be able to help everyone in general, whether they are new users or users who have been accompanying us since the creation of this wonderful platform, since everyone is welcome to give their contributions and at the same time to help those who need it most and have the burning desire to grow on this platform. |
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Tal vez no todos somos grandes escritores, pero estoy seguro de que a menudo tenemos algo que contar. Oneray
Maybe we're not all great writers, but I'm sure we often have something to tell. Oneray
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