生活在小城市，方方面面都没有大城市那么齐全丰富，尤其是医疗、教育，我想这两点应该是许多外地人留在大城市的主要原因吧。
过去一个月左肩的偶尔疼痛不适一直困扰着我，尤其是在每次力量训练头两组时最为明显，在网上各种搜索咨询，依然找不到明确的方向，而且不适感依然在继续。
所以在元旦前夕，我抱着试一试的心态计划到成都权威医疗机构检查一番。首先想到的是华西，但是挂号情况并不适合，又转而挂了省骨科医院的号。并且我在网上看的评价，省骨科这方面的水平也很高。
因为这次就诊，我才第一次听说“治未病”，意思是通过预防、治疗、康复手段防止病症发生。我这个情况就符合这里，属于“运动医学科”。
一大早我和点点老师就出发去成都，挂号的时间是10点，刚好踩点到，不得不吐槽这边停车太不方便。幸好我挂号的那个科是单独的一栋楼，与其他骨科相关科室互不打扰，人也比较少。
医生很专业，很快就找到问题所在，她说我的问题主要是左臂肱二头肌和肩甲周边肌肉过于紧张，所以给我开单子到二楼做运动干预。
运动干预的老师也挺专业，没有多余的话，三两下就找到问题核心，然后给我一顿按（痛到冒汗），通过按压再决定教我练习哪些动作。
一共做了好几个动作，基本都是拉伸练习，做了半小时，这种累和力量训练完全不同。练完一个循环后的确感觉左肩部和背部轻松很多。
这种事情还得是专业人士指导，自己在网上学习实在容易搞偏，花了两三百元让他们现场指导，更高效更安全，而且医保还能报销一百元左右，嘿嘿。
回家好好练习吧…