220726 _ 무릎이 아프기 시작했네요

평소 무릎이 아픈일이 거의 없습니다.
등산에서 내려올때 좀 아픈 느낌이 있는데
요즘은 무릎이 많이 아픕니다.

아마도 킥복싱을 배우며 발차기를 어설프게
해서 무릎에 충격을 준 듯 합니다.
발목을 계속 다쳐서 발목보호대를 하고
연습을 하는데... 이러다 무릎보호대도 필요할 듯요

총 36일 킥복싱을 배웠군요.
거의 3개월이 되어가는데
저녁운동이다 보니 술약속이 있음
못갔는데.. 그런대로 잘 운동을 한 듯 합니다.

줄넘기와 달리기를 해보시면 몸 상태를
바로 알 수 있는것 같습니다.
줄넘기 한발뛰기가 처음에 잘 안되더니
이젠 좀 됩니다. 달리기는 좀만 달려보면
몸이 얼마나 무겁고 망가졌는지 금방
알게 되죠.. 지금 달릴수 있을때 운동을 하셔야
합니다. 나중에 망가지고 달리려면 정말
힘든것 같네여...

암튼 무릎이 아파서 신경이 많이 쓰입니다.
아직 멋진 하이킥을 날리지 못하는데
조심조심하며 열심히 운동하겠습니다.
다음달 다른 체육관과 스파링이 있는데
전 참가를 못하고 다음 기회에 생각중입니다.
ㅎㅎㅎㅎ 지금 맞으면 많이 아프고
때리는대로 다 맞아야 합니다.

즐거운 한주 되세요
전 마음이 그렇지만 그럴때일수록
더 열심히 움직여야줘 가즈아~~~