220412 _ 다이어트기록 60일차 어렵지만 고고~~~

다이어트 시작 61일차

등산이나 걷기 일주일 5일이상 2시간씩 했고
식사량도 줄었는데....
4.8kg 감량이후 + 2kg 에서 왔다갔다 합니다.
결론 더 안빠집니다.

원인은 술!! 술!! 술!!입니다.

요즘 술 마실일이 많아서 일주일에 3~4일 술을
마십니다. 다행이 술 마신 다음날도 운동을 합니다.
살이 조금 빠지고 배가 들어가니
역시 옷을 입으면 좀 이뻐집니다.
개만족.. 조금만 더 더~~

아무래도 근력운동 병행을 해야겠습니다.
유산소만으론 부족합니다.

딱 4kg정도만 더 빼면 좋겠는데..
우선 술도 마시고 운동은 더 빡시게
해보겠습니다. 모든 옷을 다시 사는
한이 있어도 살은 확실하게 빼겠습니다.

오늘도 술을 마셔야 하는데...
잘 먹고 내일 더 뛰겠습니다.ㅇ
아니 걷겠습니다.

언젠가 이런 모습으로 인생샷을
한번 찍어보겠습니다. ㅎㅎㅎ

운동하시고 건강하게 성공투자 하셔요