Pr es mejor conocido como "Personal Record" y en términos es cuando uno va metiéndole peso o mejor dicho discos que pesan cierta cantidad y las juntas en una barra que al final suman una cantidad determinada de peso. Hace dos semanas en peso muerto había levantado 4 series de 76 kg era mi mayor peso levantado en peso muerto, la semana pasada hice una repetición con 96 kg, y ayer justo había una barra armada con 101kg dónde mi entrenador había realizado cuatro repeticiones.

Me dividieron con un compañero de entrenamiento y le pregunté de manera jocosa a mi entrenador si ese era el peso con el que íbamos a trabajar y me dijo, si quieres intenta hacer una, ahí hay 101 kg, yo fui levanté de primera y me dí cuenta que pesaba bastante aún así me puse la faja y le dí. Luego trabajamos con peso normal, para ir aumentando progresivamente, comenzamos con unos 56kg, luego pasamos a 66 kg, la tercera ronda subimos a 76 kg y la última hice 7 de 12 con 96 kg. Descanse unos 30 a 40 segundos y termine de hacer las 5 restantes. Luego se nos pasó añadir más peso para ir probando nuevos pesos y ver hasta donde podíamos llegar.

La primera había sido de 101kg, luego escalamos a 105kg, y luego subimos más el nivel a 119 kg, en todas una sola repetición. Y ya para finalizar y marcar cada uno su récord personal, hicimos una barra con exactamente 128,5kg o en libras son 283 libras. Sinceramente no me veía levantando tanto peso y tampoco pensé que lo subiría, en mis redes sociales coloqué la historia con el vídeo que grabó una compañera de clases dónde establecí mi récord y dónde me quedaré bastante tiempo en ese peso, siento todavía que debo mejorar técnica e ir trabajando en ir poco a poco subiendo peso constante y de manera progresiva sin disminuir en las semanas.

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