Hola, qué tal. Un gusto saludarte. Complacido de verte en mi blog. Espero disfrutes la lectura y te sea de mucha ayuda.
Comparto contigo la última parte de esta serie de tres artículos con sugerencias para ayudar a personas con depresión. Si deseas seguir la secuencia, te invito a leer el primer post y seguidamente el segundo y ya, con todo un contexto puedes leer este último.
Sin más, las últimas sugerencias que te animo a aplicar para ayudar al paciente depresivo a tu cuidado.
• Sé fuerte. Sé alguien que consuele, pero no lo asumas todo. Cuidar a una persona con depresión desgasta, comparte la responsabilidad con otros.
• Lo ideal es que la familia se implique en el tratamiento del paciente. Estar atento a los horarios cuando le toque la medicina, sus citas con el médico o alguna terapia alternativa.
• Fomentarlo y promoverlo. Se trata de estimular, sin obligarlo, a que haga una actividad que le haga bien o con la que solía disfrutar antes de caer en ese estado depresivo.
• Aconséjele con mansedumbre que busque más ayuda de ser necesario y ofrézcale su apoyo. Puede tratarse de pequeños favores, como concertar una cita con el médico, cuidar de sus hijos o limpiar su casa. Demuestra tu amor y disponibilidad.
Fuente
• Mantén siempre presente que no es culpa del deprimido estar en este estado, al menos no del todo. Por eso debes motivarle constantemente a ejercer su voluntad y estar cada vez más al control de su situación.
• Acepta la condición de tu familiar o amigo como una enfermedad, que además es superable, por lo que será temporal. La seguridad y confianza de que mejorará es vital para ti y para el paciente.
• La depresión es abrumante, tanto para el paciente, como para el cuidador. No tengas miedo si no los entiendes a menudo.
• Cuida tus emociones, distráete, no te dejes absorber por la situación. Mantén el equilibrio en lo físico, emocional y social. Una cosa es la entrega y la abnegación, otra que esta situación te robe la vida entera. Recuerda que debes mantenerte fuerte y animado para tu familiar. No descuides tu propia vida.
Deseo profundamente que estos tips sean de mucha utilidad. Si deseas aportar algo, eres bienvenido. Preguntas y comentarios también lo son y con gusto los leeré y responderé.
¿Qué opinas de estos tips? ¿Has sufrido depresión, eres familiar de alguien con este trastorno? Te leo en los comentarios.
Las recomendaciones expresadas en este post están basadas en mi experiencia y en las brindadas por expertos en el tema.
Fuentes consultadas:
- Lo que la familia y los amigos necesitan saber sobre la depresión, K Russell T. Joffe, M.D. Folleto editado por Laboratorios Wyeth S.A. Venezuela.
- La Depresión Explicada en pocas palabras. Dr. Elías Silva Hernández pág. 62-64
- (Usted puede vencer la depresión, Revista Prioridades para Hoy, Año 4 – Mayo 2008. Pág. 5. Asociación Publicadora Interamericana (APIA)
IMPORTANTE: Este artículo es meramente informativo. No pretende suprimir las recomendaciones de su terapeuta. Antes de tomar en cuenta o practicar alguna de las ideas aquí expresadas, consulte con su médico o llévelas a la práctica bajo su propia responsabilidad.
@garybilbao
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