체력단련 1일차

매일 체력단련을 꾸준하게 해보려고 한다.
오늘 아침에 아령 100개 좌우측
푸쉬업 45개를 했다.
저녁에도 비슷한 수의 근육운동을 하려고 한다.

아침저녁으로 하는 것을 습관화시켜 보려고 한다.
앞으로 한달간 매일 해서 운동을 안하면 불편하게 느끼도록 해보았으면 한다.
그게 쉽지 않다.