La Calistenia

(Foto de mi "Placha Straddle" un ejercicio estático de Calistenia)

El día de hoy vengo a comentarles a cerca de mi hobby favorito, la calistenia, este deporte consiste en entrenar tu cuerpo con una gran y completa variedad de ejercicios solamente con tu propio peso.
Así es, desde el calentamiento que todos conocemos, el cual se debe hacer siempre antes de entrenar hasta ejercicios más complejos tales como pararse de manos o la bandera humana, son considerados como parte de la calistenia.

También los ejercicios básicos que todo mundo conoce como las flexiones, sentadillas, abdominales, etc... Estos y muchos más son ejercicios de calistenia y poco a poco han surgido más variedades de ejercicios, tanto para gente principiante, como para atletas con años de experiencia.

El principal objetivo de esta disciplina es dominar tu propio peso. Además de esto la calistenia es la mejor opción para comenzar a entrenar, mejorar tu condición física, aumentar tu fuerza, aumentar tu resistencia y desarrollar tus fibras musculares.

Cabe mencionar que este tipo de actividad física no afecta en el desarrollo y crecimiento de quienes lo realizan, por lo cual lo pueden practicar desde personas desde temprana edad, mujeres y hasta personas mayores sin ningún tipo de problema.

Todo esto y mucho más es lo que es la calistenia hoy en día, estaré subiendo consejos sobre tipos de ejercicios, habilidades, rutinas y datos que podrían ayudarte a conocer, aprender ¿Y por qué no? A dominar algunos de los elementos más complejos de este deporte.

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Ni tú creerías lo que tu cuerpo es capaz de lograr.