Dibujo realizado por el autor.
Título: 21 días: tiempo para crear un nuevo hábito y una organización de vida. Por Florencia Renata.
En la actualidad, debido a las múltiples actividades diarias y ocupaciones en las que tenemos que cumplir, puede presentarse una significativa dispersión de energía y un incumplimiento con nuestros propósitos personales o una gran procrastinación de nuestros objetivos.
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Se establece que se requiere de un lapso de 21 días, como mínimo, para crear una nueva rutina o hábito que nos garanticen una organización y un método para poder lograr nuestros objetivos, ya sean personales o profesionales.
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La principal base para lograr que este nuevo hábito sea efectivo es el compromiso con nosotros mismos y con el propósito que queremos hacer real. Hacer un registro o una tabla de compromiso y control es útil para poder ir paso a paso hasta lograr el objetivo.
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Es importante que se establezca el hábito de manera general, lo que se conseguirá con él, y un premio que será el incentivo para avanzar un poco cada día. Del mismo modo debemos determinar el paso que daremos cada día hasta llegar al día 21. Compromiso y constancia, sinceridad y determinación nos permitirá cambiar nuestras vidas de manera positiva en pocos días.
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P.D: Para ilustrar la propuesta de mi publicación, muestro un ejemplo de un organizador/control de hábito o reto de 21 días, se debe anotar en él lo que se conseguirá una vez logrado cumplir con el compromiso y el premio que se obtendrá. Así como recuadros que representan cada día dentro del programa de 21 días. Cada día cumplido debe marcarse, hasta llegar al final.
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English: Title: 21 days: Time to create a new habit and a life organization. By Florencia Renata.
Nowadays, due to the multiple daily activities and occupations in which we have to fulfill, there may be a significant dispersion of energy and a breach with our personal purposes or a great procrastination of our goals.
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It is established that a minimum of 21 days is required to create a new routine or habit that guarantees an organization and a method to achieve our goals, whether personal or professional.
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The main basis for making this new habit effective is the commitment to ourselves and to the purpose we want to make real. Making a record or a commitment and control table is useful to be able to go step by step until achieving the goal.
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It is important that the habit is established in a general way, what will be achieved with it, and a prize that will be the incentive to make a little progress every day. In the same way we must determine the step that we will take every day until we reach the 21st. Commitment and perseverance, sincerity and determination will allow us to change our lives in a positive way in a few days.
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P.S: To illustrate the proposal of my publication, I show an example of a habit organizer/control or 21-day challenge, you should write down in it what will be achieved once you have managed to fulfill the commitment and the prize that will be obtained. As well as boxes representing each day within the 21-day program. Every day fulfilled should be marked, until reaching the end.
Nota:la presente entrada es de mi autoría, y fue publicada anteriormente en mi blog de Hive.
https://hive.blog/@flormarsal/posts
Esta interesante, mi forma de crear hábitos es intentándolo cada día a la misma hora. Hasta que funciona. Así hice para tener el hábito de arreglar mi cama. No se porque me costaba tanto antes hacer algo tan sencillo como eso, ahora me parece una actividad satisfactoria y que me dice que todo ira bien en el día.
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