HOLA AMIGOS VEGANOS!😃
BIENVENIDOS A MI BLOG DE RECETAS VEGANAS!
La Auyama, llamada también Calabaza o Zapallo, es una verdura que contiene excelentes propiedades y beneficios para nuestro cuerpo, es antioxidante, anticancerígeno, combate la anemia, también cuida nuestro corazón, y es un alimento bajo en grasa, es un excelente aliado para mejorar nuestra salud, también tiene varias vitaminas y minerales.
Hoy les voy a preparar una bebida muy rica, Merengada de Auyama con Leche de Avena.
Si quieres hacer una bebida deliciosa, entonces te invito a que sigas leyendo para que aprendas a hacerlo.
ES MUY FÁCIL DE HACER Y PREPARAR COMIDAS VEGANAS.😀 APRENDE JUNTO A MI.
INGREDIENTES
| 1 Porción de Auyama | 1/2 de Leche de Avena | Agua |
| Endulzante Natural (Panela) | Canela al gusto | Vainilla |
PREPARACIÓN
Recuerda lavar muy bien la auyama antes de empezar.
1: Pelamos y picamos la auyama, la colocaremos en una olla con agua, tapamos y dejamos hervir durante 20 minutos a fuego alto. Al pasar el tiempo, retiramos del fuego y dejamos enfriar como por unos 10 minutos aproximadamente.
2: Con la ayuda de una licuadora, vamos a colocar la auyama, la leche, la canela, la vainilla y la panela, vamos a dejar que se mezclen muy bien todos los ingredientes hasta obtener una mezcla bien cremosa y suave.
La Panela.
La canela.
La Vainilla.
AHORA ES MOMENTO DE CONSUMIR 🍴
QUE LO DISFRUTES, BUEN PROVECHO! 😋
👍ESPERO QUE ESTA RECETA TE HAYA GUSTADO Y TE ANIMES A PREPARARLA DONDE QUIERAS QUE ESTÉS! 👍
Todas las fotos del post fueron tomadas con mi celular REDMI NOTE 10📱
Hasta otra nueva entrega! 🖐
RECETARIO:
2.) Hamburguesa de Quinoa con Vegetales🌱
3.) Arroz Integral con Vegetales y Quinoa 🌾
4.) Leche Vegetal a Base de Avena🥛
5.) Merengada de Papaya con Leche de Avena🧡
Fuente de la imagen y edición Canva