🥛 LECHE VEGETAL A BASE DE AVENA | RECETA VEGANA 🌾

HOLA AMIGOS VEGANOS!😃

BIENVENIDOS A MI BLOG DE RECETAS VEGANAS!

La Avena es un ingrediente esencial para nuestro organismo, es un cereal que nos aporta vitaminas, minerales, hidratos de carbono, fibra, ayuda a mantener un peso saludable, previene el estreñimiento y nos aporta energía durante el día. Hoy les voy a preparar la Leche de Avena.

Si quieres hacer una leche saludable, entonces te invito a que sigas leyendo para que aprendas a hacerlo.

ES MUY FÁCIL DE HACER Y PREPARAR COMIDAS VEGANAS.😀 APRENDE JUNTO A MI.

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INGREDIENTES 🥛

250 gramos de Avena
1 Litro de Agua potable 💧
Endulzante Natural y Canela (Opcional)

PREPARACIÓN 🥛

1: En una jarra o envase vamos a colocar 1 litro de agua y la porción de avena que vamos a utilizar, esto lo dejaremos remojando toda la noche para que la avena se ablande.

2: A día siguiente, vamos a tomar nuestro envase donde dejamos la avena remojándose, y con la ayuda de una licuadora, vamos a procesarla para que se nos forme la leche vegetal. Le ponemos la velocidad deseada hasta que veamos que se haya licuado muy bien.

3: Con la ayuda de un colador, un envase y una cuchara, vamos a pasar nuestra leche para que se queden allí los restos de la avena y podamos obtener la textura deseada.

(Con los sobrantes de la avena podemos hacer panquecas, arepas, etc., puedes reservarlos en un envase tapado y almacenarlos en la nevera).

AHORA ES MOMENTO DE CONSUMIR 🍴

Nota: Esta leche puedes almacenarla bien tapada y en la nevera por 3 días, también como es algo espesa puedes revolverla muy bien o agitarla antes de servirla.

QUE LO DISFRUTES, BUEN PROVECHO! 😋

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👍ESPERO QUE ESTA RECETA TE HAYA GUSTADO Y TE ANIMES A PREPARARLA DONDE QUIERAS QUE ESTÉS! 👍

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^{Todas las fotos del post fueron tomadas con mi celular REDMI NOTE 10📱}

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Hasta otra nueva entrega! 🖐

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RECETARIO:

1.) Champiñones al Ajillo🌱

2.) Hamburguesa de Quinoa con Vegetales🌱

3.) Arroz Integral con Vegetales y Quinoa 🌾

^{Fuente de la imagen y edición Canva}