Assalamu Alaikum how are you all I hope you all are very well I am also very good with your prayers I am going to share with you today about three types let's start. You can see here there are three types of fruit juice in the machine. First of them is apple fruit juice, second number is orange juice and third number is mango juice. We will show you some information about this apple orange lemon and mango juice.
★First let's start about fruit juice apple fruit in our body and what are the benefits of this post.Everyone eats more or less fruits and vegetables to keep the body healthy. But juicing them can have direct benefits. Various diseases can be prevented. Various physical problems can be kept away.We all know from childhood that eating apples is beneficial for the body Whether you eat it as a fruit or drink its juice, it will provide about the same amount of nutrients. Drinking juice is more convenient and so you can definitely have a glass of apple juice every day. Know the benefits of drinking apple juice.
Benefits of drinking apple juice
Apples contain flavonoids, polyphenols and antioxidants Which is great for overall health. It also contains potassium and other essential vitamins and minerals that can improve the overall development of the human body. You can get these benefits by drinking a glass of apple juice every day.
Asthma: If you have asthma or shortness of breath, then definitely include apples in your diet. The antioxidants and phytochemicals in apple juice can improve respiratory function. Consuming apple juice is considered very beneficial in reducing asthma.
Improves digestion: Some people experience gastric and acidity after eating apples, while others benefit surprisingly from consuming them. Some studies have shown that drinking apple juice reduces constipation and improves digestion. It contains sorbitol compound which is good for digestion.
Weight loss: Apple juice improves digestion and increases metabolism. Drinking it regularly has a high chance of you losing weight. Apples contain digestive fiber, which keeps the stomach full for a long time and therefore does not want to eat anything without time.
Good for eye health: To get good eyesight, you need to eat foods rich in vitamin A, which is abundant in apples. That's why drinking apple juice can increase eyesight. Drinking a glass of apple juice regularly reduces the risk of eye diseases and complications. Its juice is highly nutritious and can help boost immunity. If you like it and are not allergic to it, you should drink it. But do not drink it on an empty stomach to avoid acidity and gas.
আসসালামু আলাইকুম আপনারা সবাই কেমন আছেন আশা করি সবাই অনেক ভাল আছেন আমিও আপনাদের দোয়ায় অনেক ভালো আছি আমি আজ আপনাদের মাঝে তিন ধরনের সম্পর্কে কিছু কথা শেয়ার করতে যাচ্ছি চলুন শুরু করা যাক।আপনারা দেখতে পাচ্ছেন এখানে মেশিনের মধ্যে তিন ধরনের ফলের জোশ রয়েছে। তার মধ্যে প্রথমে রয়েছে আপেলের ফলের জুস, দ্বিতীয় নাম্বারে আছে কমলালেবুর জুস তিন নম্বরে রয়েছে আমের জুস।আমরা এই আপেল কমলা লেবু ও আমের জুস সম্পর্কে আপনার মাঝে কিছু তথ্য তুলে ধরবো।
- প্রথমে শুরু করা যাক ফলের জুস সম্পর্কে আপেল ফল আমাদের শরীরে কে কে পোস্টটি উপাদান এবং কি কি উপকারে আসে সে সম্পর্কে কিছু কথা বলব।শরীর সুস্থ রাখতে সবাই কমবেশি ফলমূল ও সবজি খান। তবে এগুলো জুস করে খেলে পাওয়া যেতে পারে সরাসরি উপকার। প্রতিরোধ করা সম্ভব নানা ব্যাধি। দূরে রাখা সম্ভব নানা শারীরিক সমস্যা।আমরা সবাই ছোটবেলা থেকেই জানি আপেল খাওয়া শরীরের জন্য উপকারী ৷ ফল হিসাবে খান বা এর রস পান করুন না কেন এটি প্রায় একই পরিমাণ পুষ্টি সরবরাহ করবে । রস পান করা আরও সুবিধাজনক এবং তাই অবশ্যই প্রতিদিন এক গ্লাস আপেলের রস খেতে পারেন । জেনে নিন আপেলের রস পান করার উপকারিতা ।আপেলের রস পানের উপকারিতাআপেলে রয়েছে ফ্ল্যাভোনয়েড, পলিফেনল এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ৷ যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য দুর্দান্ত । এছাড়াও এতে পটাসিয়াম এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ উপাদান রয়েছে যা মানবদেহের সার্বিক বিকাশকে উন্নত করতে পারে । প্রতিদিন এক গ্লাস আপেলের রস পান করলে আপনি এই উপকারগুলি পেতে পারেন ।হাঁপানি: যদি হাঁপানি বা শ্বাসকষ্ট থাকে, তাহলে অবশ্যই আপনার খাদ্যতালিকায় আপেল অন্তর্ভুক্ত করুন । আপেলের রসে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ফাইটোকেমিক্যাল শ্বাসযন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে । হাঁপানি কমাতে আপেলের রস খাওয়া খুবই উপকারী বলে মনে করা হয় ।
হজমে উন্নতি: আপেল খাওয়ার পরে কিছু মানুষ গ্যাস্ট্রিক এবং অ্যাসিডিটি অনুভব করেন আবার কেউ এটা সেবনে আশ্চর্যজনকভাবে উপকৃত হন । কিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে, আপেলের রস পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য কম হয় এবং হজমশক্তি বৃদ্ধি পায় । এতে রয়েছে সরবিটল যৌগ যা হজমের জন্য ভালো ।ওজন কমানো: আপেলের রস হজমের উন্নতি করে এবং বিপাক বৃদ্ধি করে । এটি নিয়মিত পান করলে আপনার ওজন কমানোর একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে । আপেলে পাচক ফাইবার থাকে, যা দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে এবং তাই সময় ছাড়া কিছু খেতে ইচ্ছে করে না ।চোখের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো:ভালো দৃষ্টিশক্তি পেতে হলে ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে যা আপেলে প্রচুর পরিমাণে থাকে । সেজন্য আপেলের জুস পান করলে দৃষ্টিশক্তি বাড়তে পারে । নিয়মিত এক গ্লাস আপেলের রস পান করলে চোখের রোগ ও জটিলতার ঝুঁকিও কম হয় । এর রস অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে । আপনি যদি এটি পছন্দ করেন এবং এতে অ্যালার্জি না থাকে তবে আপনার এটি পান করা উচিত । তবে অ্যাসিডিটি এবং গ্যাস এড়াতে এটি খালি পেটে পান করবেন না ।
★Let's come to the second step, this time we will discuss about orange juice. Orange juice is one of the best natural ingredients for skin care. Orange juice helps keep the skin moist. It contains citrus, which helps in curing acne problems. Apart from this, orange juice is rich in vitamins, minerals and antioxidants, which brighten the skin tone and keep the skin fresh. So drinking orange juice is good for the skin.
Benefits of Orange Juice for Skin
Orange juice contains vitamin C, vitamin A, and various B vitamins as well as minerals like potassium, magnesium, and calcium. They reduce the oiliness of the skin and remove acne. Apart from this, vitamin C works to heal wounds. It helps in the formation of new blood vessels.
One of the key ingredients in orange juice is vitamin C, which helps prevent sagging skin and wrinkles.
Orange juice protects the skin cells from damage and beautifies the skin. Does not show signs of aging on the skin.
Orange juice is also very effective in removing skin blemishes and brightening the skin. It prevents the production of melanin and takes care of sunburned skin.
Orange juice keeps the skin hydrated, resulting in healthy looking skin.
Although orange juice is very beneficial for skin health, there are some things to be careful about. Since orange juice is acidic, drinking too much can cause irritation.
People who are allergic to citric acid should not use orange juice on their skin.
Drinking too much orange juice can have negative effects on health.
দ্বিতীয় ধাপে আসা যাক এবার আমরা আলোচনা করব কমলালেবুর জুস সম্পর্কে। ত্বকের যত্নে উপকারী প্রাকৃতিক উপাদানগুলোর মধ্যে কমলার রস ভীষণ ভালো। কমলার রস ত্বককে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে। এতে থাকে সাইট্রাস, যা ব্রণের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। এ ছাড়া কমলার রস ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা ত্বকের রং উজ্জ্বল করে এবং ত্বক সতেজ রাখে।তাই কমলার রস পান ত্বকের জন্য ভালো।
ত্বকের জন্য কমলার রসের উপকারিতা
কমলার রসে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, এবং বিভিন্ন বি ভিটামিনের পাশাপাশি পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের মতো খনিজ রয়েছে । এগুলো ত্বকের তৈলাক্ত ভাব কমিয়ে আনে এবং ব্রণ দূর করে। এ ছাড়া ভিটামিন সি ক্ষত সারাতে কাজ করে।নতুন রক্তনালি গঠনে সহায়তা করে।
কমলার রসের অন্যতম প্রধান উপাদান হলো ভিটামিন সি, যা ত্বক ঝুলে যাওয়া এবং বলিরেখা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
কমলার রস ত্বকের কোষগুলোর ক্ষতি থেকে রক্ষা করে ত্বককে সুন্দর করে। ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।
ত্বকের দাগ দূর এবং ত্বক উজ্জ্বল করতেও কমলার রস দারুণ কার্যকর। এটি মেলানিনের উৎপাদন রোধ করে এবং রোদে পোড়া ত্বকের যত্ন নেয়।
কমলার রস ত্বক হাইড্রেট রাখে, ফলে ত্বক স্বাস্থ্যকর দেখায়।
যদিও কমলার রস ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী, তবুও কিছু বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে। কমলার রসে এসিড থাকায়, অতিরিক্ত পান করলে শরীর জ্বালাপোড়া করতে পারে।
যাদের সাইট্রিক এসিড থেকে অ্যালার্জির সমস্যা হয়, তাদের ত্বকের যত্নে কমলার রস না মাখাই ভালো।
অতিরিক্ত পরিমাণে কমলার রস পান, স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
★Let's start with the third step that mango juice is good for us. Eating whole fruits is beneficial if you want to get complete nutrients. But drinking cool fruit juice in summer is refreshing.
And if it is mango, then there is no question.
Keeping the body hydrated is essential to keep it active. There is no substitute for water in this case. However, consuming fresh fruit juice helps in maintaining body moisture in summer as well as getting nutrients.
Benefits of My Juice
This juice or drink is usually made by mixing mango peel, water and ice cubes.
Nutritious:
Mango juice is rich in essential vitamins and minerals. It contains vitamin C and calcium which keeps the overall health good" - this is how Indian nutritionist Tanya Mehra commented in a report published on healthsho.
Boosts Immunity:
Mangoes are rich in vitamin C which acts as an essential ingredient to boost immunity. Vitamin C helps produce white blood cells, which fight infection and disease.
To maintain good skin health:
According to a report published in 'Sage Journal' in 2018, vitamin C in mangoes increases collagen production and maintains skin elasticity. As a result, wrinkles are reduced. It also reduces skin inflammation, helps repair damage caused by the sun's ultraviolet rays.
May maintain good eye health:
Mangoes, rich in vitamin A, play a role in maintaining good eyesight. Keeps the cornea clear.
May maintain brain health:
Mangoes contain antioxidants that protect brain cells and reduce oxidative stress, says Mehra.
It alleviates cognitive decline and helps prevent neurological complications such as dementia.
তৃতীয় ধাপে শুরু করা যাক যে আমের জুস আমাদের কি কি উপকারে লাগে. পুষ্টি উপাদান পুরোপুরি গ্রহণ করতে চাইলে আস্ত ফল খাওয়া উপকারী। তবে গরমে শীতল ফলের রস পান মন প্রাণ জুড়ায়।
আর সেটা যদি হয় আম, তবে তো কথাই নেই।
দেহ সচল রাখতে আর্দ্রতা রক্ষা করা আবশ্যক। এক্ষেত্রে পানির বিকল্প কিছুই নেই। তবে তাজা ফলের রস গ্রহণ করা গরমে দেহের আর্দ্রতা রক্ষার পাশাপাশি পুষ্টি উপাদান পেতেও সহায়তা করে।
আমার রসের উপকারিতা
সাধারণত আমের শাঁস, পানি ও বরফ কুচি মিলিয়ে তৈরি করা হয় এই জুস বা পানীয়।
পুষ্টিগুণ সম্পন্ন:
আমের রস অত্যাবশ্যকীয় ভিটামিন ও খনিজ সমৃদ্ধ। এতে থাকে ভিটামিন সি এবং ক্যালসিয়াম যা সার্বিক স্বাস্থ্য ভালো রাখে”- হেল্থশটস ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে এভাবেই মন্তব্য করেন ভারতীয় পুষ্টিবিদ তানিয়া মেহরা।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে:
আম ভিটামিন সি সমৃদ্ধ যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অত্যাবশ্যকীয় উপাদান হিসেবে কাজ করে। ভিটামিন সি রক্তের শ্বেতকণিকা উৎপাদন করে, যা সংক্রমণ ও অসুখের বিরুদ্ধে কাজ করে।
ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে:
২০১৮ সালে ‘সেইজ জার্নাল’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদন অনুসারে, আমে থাকা ভিটামিন সি কোলাজেনের উৎপাদন বাড়ায় ও ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা রক্ষা করে। ফলে হ্রাস পায় বলিরেখা। এছাড়া ত্বকের প্রদাহ কমায়, সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির কারণে হওয়া ক্ষয় পূরণে সহায়তা করে।
চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে পারে:
ভিটামিন এ সমৃদ্ধ আম দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে। কর্নিয়া স্বচ্ছ রাখে।
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে পারে:
আমে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা মস্তিষ্কের কোষ সুরক্ষিত রাখে এবং অক্সিডেটিভ চাপ কমায়- জানান মেহরা।
এতে জ্ঞানীয় দক্ষতা হ্রাস উপশম করে এবং স্নায়ুবিক জটিলতা যেমন- স্মৃতিভ্রংশ রোগ রোধ করতে সহায়তা করে।
Now you can see here that there are some cups for eating juice, these works are plastic, in these works we eat apple juice juice, so now we will show you how we eat these juices from this machine in this plastic cup.
এবার আপনারা এখানে দেখতে পাচ্ছেন যে জুস খাওয়ার জন্য কিছু কাপ রয়েছে এই কাজগুলো প্লাস্টিকের এই কাজগুলোতে আমরা আপেলের জুস জুস খাই তো আপনাদের এবার আমরা দেখাবো কিভাবে আমরা এই মেশিন থেকে এই জুসগুলো এই প্লাস্টিকের কাপে আমরা খাই।
You can see that we have placed a glass in front of this machine, this glass but the fruit juice that you can see has a tube under this fruit juice, one stroke through the machine then this fruit juice will fall into the plastic glass.
আপনারা দেখতে পাচ্ছেন যে আমরা এই মেশিনের সামনে একটি গ্লাস রেখে দিয়েছি এই গ্লাস কিন্তু ওই যে ফলের রস দেখতে পাচ্ছেন এই ফলের রসের নিচে একটি নল রয়েছে মেশিনের মাধ্যমে একটা মারি তখন এই ফলের জুস প্লাস্টিকের গ্লাসে পড়বে।
Here it is seen that with the help of the rose that is placed on top of the machine, after we press a button with our hand, see how beautifully the juice falls inside the plastic glass. To be honest, things are getting more and more sophisticated as time goes on. Because now how many beautiful machines have come out for drinking juice but not so, the juice can be cooled through this machine due to which we consume more of this cold juice during hot weather.
এখানে দেখা যাচ্ছে যে মেশিনের ওপরে যে রোজ রাখা হয়েছে থেকে সাহায্যে আমরা একটি বাটন হাত দিয়ে টিপে ধরার পরে দেখুন ওই প্লাস্টিকের গ্লাসের ভিতর জুস কত সুন্দর ভাবে পড়ছে।সত্যি কথা বলতে কি যতদিন যাচ্ছে তত অত্যাধুনিক ভাবে জিনিসপত্রের আবির্ভাব হচ্ছে। কারণ এখন জুস খাওয়ার জন্য কত সুন্দর সুন্দর মেশিন বের হয়েছে কিন্তু তাই নয় এই মেশিনের মাধ্যমে জোস ঠান্ডা করা যায় যার কারণে আমরা এই ঠান্ডা জুস গরমের সময় বেশি খেয়ে থাকি।
Here it is seen in my plastic glass but mango juice is poured through that machine. To tell you the truth, I like juice very much. Here is apple juice and lemon juice. Apart from these two juices, my favorite juice is mango juice. It seems very tasty and delicious to me. Those who have had mango juice must know how useful I dosha is and how tasty it is to eat. Joshi took a nice picture after pouring it completely. A glass of mango juice in plastic. How did you like my post, you all tell me in the comment box, I will share some new information with you in the future.
এখানে দেখা যাচ্ছে আমার প্লাস্টিকের গ্লাসে কিন্তু আমের জুস ঢালা হয়েছে ওই মেশিনের মাধ্যমে আমের জুসটি ঢেলেছি।সত্যি কথা বলতে আমি জুস খুবই ভালো লাগে এখানে রয়েছে আপেলের জুস ও কাম লেবুর জুস এই দুই জুসের ছাড়া আমার কাছে খুবই প্রিয় একটি জুস।আপনারা হয়তোবা অনেকেই আমের জুস খেয়েছেন খেতে অনেক টেস্টি ও সুস্বাদু মনে হয় আমার কাছে। যারা আমের জুস খেয়েছেন তারা অবশ্যই জানবেন আমি দোষটা কত বেশি উপকারী এবং কত খেতে টেস্টি লাগে।জোষ্টি পুরোপুরি ঢালার পরে একটি সুন্দর করে ছবি তুলেছে।প্লাস্টিকের এক গ্লাস আমের জুস। আমার পোস্টটি কেমন লাগলো আপনারা সবাই কমেন্ট বক্সে জানাবেন আরো নতুন কিছু তথ্য আপনাদের মাঝে শেয়ার করব সামনে দিন।