Makan makanan bergizi yang tercukupi nutrisinya sangatlah penting untuk kesehatan. Untuk tubuh penuh stamina dan fit sepanjang hari. Kombinasi makanan mesti mengandung tinggi protein, karbohidrat rendah dan kaya akan mineral yang bisa kita dapatkan dari buah-buahan. Protein yang paling mudah kita peroleh adalah dari putih telur. Kita bisa makan 6-8 butir telur sehari.
Sayuran dan ikan juga sangat penting. Terutama saat makan siang. Ikan kaya protein dan sayuran kaya mineral harus kita nikmati, dengan sedikit nasi putih.
Jus sirsak salah satu pilihan yang mantap untuk menemani sarapan atau makan siang.
Burger yang terbuat dari roti gandum plus sayuran tanpa mayonaise juga sangat keren untuk dinikmati.
Lebih keren lagi saat kita menikmati secangkir kopi yang ditemani oleh dua buah jeruk brastagi.
Ada sebuah video menarik mengenai makanan yang sehat. Seorang dokter menjelaskannya dengan baik pada video ini.
Congratulations, your post has been upvoted by @dsc-r2cornell, which is the curating account for @R2cornell's Discord Community.