Menu Makanan Kaya Nutrisi

in r2cornell •  last year 

Makan makanan bergizi yang tercukupi nutrisinya sangatlah penting untuk kesehatan. Untuk tubuh penuh stamina dan fit sepanjang hari. Kombinasi makanan mesti mengandung tinggi protein, karbohidrat rendah dan kaya akan mineral yang bisa kita dapatkan dari buah-buahan. Protein yang paling mudah kita peroleh adalah dari putih telur. Kita bisa makan 6-8 butir telur sehari.

F03342F6-61F8-40F6-845E-330A07CAA69E.jpeg

Sayuran dan ikan juga sangat penting. Terutama saat makan siang. Ikan kaya protein dan sayuran kaya mineral harus kita nikmati, dengan sedikit nasi putih.

497F8CBF-CBA6-42DD-BADE-153CF734CA4D.jpeg

Jus sirsak salah satu pilihan yang mantap untuk menemani sarapan atau makan siang.

6CC24BD1-69FA-451E-8194-624A94BAEF07.jpeg

Burger yang terbuat dari roti gandum plus sayuran tanpa mayonaise juga sangat keren untuk dinikmati.

279A9D0B-C1FE-4D9F-A96B-98072ECE95E5.jpeg

DB456E57-F101-4472-910D-1C25A770B7AA.jpeg

Lebih keren lagi saat kita menikmati secangkir kopi yang ditemani oleh dua buah jeruk brastagi.

B0EFF731-C668-4B0A-897D-32CA5B111B8F.jpeg

EC8C53D6-AA26-40AB-82D9-5021BC49DDEE.jpeg

Ada sebuah video menarik mengenai makanan yang sehat. Seorang dokter menjelaskannya dengan baik pada video ini.

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE BLURT!
Sort Order:  
  ·  last year  ·  

Congratulations, your post has been upvoted by @dsc-r2cornell, which is the curating account for @R2cornell's Discord Community.

Manually curated by @jasonmunapasee

r2cornell_curation_banner.png