Makan makanan yang sehat tentunya sangat penting untuk kesehatan kita. Makanan yang sehat yaitu makanan yang dapat membuat tubuh kegemukan. Karbohidrat dan gula tinggi akan menyebabkan tubuh kita kelebihan energi yang ditumpuk dalam bentuk lemak pada tubuh. Sehingga tubuh menjadi kegemukan, kelebihan lemak. Makanan yang mengandung gula tinggi juga demikian.
Disarankan untuk makan makanan rendah gula. Buah, sayur dan protein sangat dianjurkan. Karbohidrat sedikit saja. Nasi sedikit saja. Gula pasir dan berbagai jenis gula lainnya sebaiknya dihindari.
Minum kopi pun harus tanpa gula. Kopi baik dikonsumsi tanpa gula. Karena kopi pahit adalah juga buah alami.
Contoh menu sehat. Saya kutip dari Youtube
Congratulations, your post has been upvoted by @dsc-r2cornell, which is the curating account for @R2cornell's Discord Community.