Food for Diet

in r2cornell •  last year 

Mengatur pola makan sangatlah penting dalam program penurunan berat badan, fat loss dan untuk kesehatan tubuh menjadi lebih baik. Makan makanan bergizi seimbang dengan menghindari konsumsi gula dan minyak, akan membawa manfaat yang sangat besar untuk kesehatan dan kebugaran. Apalagi bila dibarengi dengan olahraga yang cukup, sekurang-kurangnya 30 menit sehari. Olahraga membuat tubuh menjadi lebih fit dan dapat membakar sejumlah kalori di dalam tubuh, sehingga program fatloss akan berjalan dengan baik.

Berikut ini saya perlihatkan beberapa kombinasi makanan yang saya sajikan untuk program fatloss. Utamakan banyak protein dan sayur serta buah. Hindari pemakaian minyak dan gula dalam proses penyajian makanan.

34BE118B-F17B-4C37-8B55-EE7A58A9823A.jpeg

03FE3E7D-0664-4872-99FE-738B2A7C868A.jpeg

676965D8-475A-4B75-AAD8-C00AAB711ACB.jpeg

D1D0FF59-CEDD-462C-812B-6BD8A6400091.jpeg

0E06B861-B7E7-41C5-9844-53CD6942BF29.jpeg

444C3008-7102-41B4-8B0F-FB6821846EB4.jpeg

Contoh menu lainnya, yang saya ambil dari youtube.

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE BLURT!