I have been very busy because my daughters started all their face-to-face activities and I spend most of my time away from home, however it is good because it keeps me active.

He estado muy atareada porque mis hijas empezaron todas sus actividades presenciales y paso la mayor parte del tiempo fuera de casa, sin embargo es bueno porque me mantiene activa.

The last time I posted (12 days ago), I told you I was going to the doctor. The doctor saw my tests, he was amazed at how high my triglyceride and cholesterol values ​​were, he also did an abdominal echo and again my colon was inflamed due to IBS. So the treatment was extensive.

La última vez que publiqué (hace 12 días), les comenté que iba al médico. El médico vio mis exámenes, se asombró por lo alto que estaban mis valores de trigliceridos y colesterol, además me hizo un eco abdominal y otra vez el colón estaba inflamado debido al SII. Entonces el tratamiento fue extenso.

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The list of medications was long, however I do not like to take medications because my body is sensitive to some components and I must take them with great caution, so the first thing I decided to do was continue with the strict diet that I had already started a few days before. , to which the doctor added more foods that I can NOT eat, so now it is much stricter 😒

Fue larga la lista de medicamentos, sin embargo no me gusta tomar medicamentos porque mi organismo es sensible a algunos componentes y debo tomarlos con mucha precaución, entonces lo primero que me propuse a hacer fue continuar con la dieta estricta que ya había comenzado unos días antes, a la cual el doctor le agregó más alimentos que NO puedo comer por lo tanto ahora es mucho más estricta 😒

^{photo taken with my Xiaomi Redmi 9 phone in the supermarket - Venezuela.}

The interesting thing about all this is that thanks to everything that I have stopped eating mainly flour, I have no longer had headaches which had become routine. I have about 14 days without a headache. That is amazing to me!!! 😊

Lo interesante de todo esto es que gracias a todo lo que he dejado de comer principalmente harinas, ya no he tenido dolores de cabeza los cuales se habían hecho rutina. Tengo aproximadamente 14 días sin dolor de cabeza. Eso es una maravilla para mí!!! 😊

My diet is now more natural, vegetables and fruits, at first it was difficult, I like fruits and vegetables but I always accompanied them with bread, arepa (Venezuelan food) pasta, some flour was always on my plate, but not now... That first week I felt very weak but what seemed strange to me was that I had no anxiety, I think that something I am eating now has taken my anxiety away, I think it may be the oatmeal.

Mi alimentación ahora es más natural, vegetales y frutas, al principio fue difícil, me gustan las frutas y vegetales pero siempre los acompañaba con pan, arepa (comida venezolana) pasta, siempre alguna harina estaba en mi plato, pero ahora no... Esa primera semana me sentía muy débil pero lo que me pareció raro fue que no tenía ansiedad, creo que algo de lo que estoy comiendo ahora me ha quitado la ansiedad, creo que puede ser la avena.

Since I was little I hate oatmeal, I don't like it because of how slimy it is, I tolerate its taste but it is that slimy thing that makes me nauseous, but reading so much natural information, I learned that precisely that slimy thing that oats have is what helps reduce cholesterol levels in the blood, because it works as an agent that absorbs what crosses its path and expels it from the body without the intestine being able to use it.

Desde pequeña aborrezco la avena, no me gusta por lo babosa que es, su sabor lo tolero pero es esa cosa babosa que me da nauseas, pero leyendo tanta información natural, aprendía que precisamente eso baboso que tiene la avena es lo que ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre, porque funciona como un agente que absorbe lo que se atraviesa en su camino y lo expulsa del organismo sin que el intestino pueda hacer uso de ello.

So I am happy to tell you that after overcoming two weeks of weakness due to the dietary change, I already feel energized, I feel much better in health, my body has adapted well to the changes and I hope to have better results every day.

Así que me alegra contarles que después de superar dos semanas de debilidad debido al cambio alimenticio, ya me siento con energía, me siento mucho mejor de salud, mi organismo se ha adaptado bien a los cambios y espero tener mejores resultados cada día.