I want to tell you that this week I started my health routine, since my severe headaches still continue. I think they have passed the time barrier now, my migraine attacks were normally 3 days, but I think it's been a long time with the migraine since last month.

Quiero contarles que esta semana empecé mi rutina de salud, en vista de que aún continúan mis dolores de cabeza fuerte. Creo que ya han superado la barrera en el tiempo, mis ataques de migraña normalmente eran de 3 días, pero creo que ya ha sido mucho tiempo con la migraña desde el mes pasado.

Actually several things have happened to me since the year began, I remember a friend here from blurt who told me that I should bathe with a cariaquito, it's a Venezuelan saying when a lot of negative things happen to you, and well, in front of my mother's house there are a cariaquito plant and makes me remember what the friend told me.

En realidad me han ocurrido varias cosas desde que empezó el año, recuerdo un amigo aquí de blurt que me dijo que debía bañarme con cariaquito, es un decir venezolano cuando te pasan muchas cosas negativas, y bueno frente a la casa de mi madre hay una planta de cariaquito y hace que recuerde eso que me dijo el amigo.

Going back to the subject, in one of my last posts I told you that I had had a migraine for several days and it had stopped, because after 2 days I started taking omega because it says it helps reduce cholesterol levels, I had the idea in mind that my discomfort was due to cholesterol due to the symptoms, so I bought a natural medication of omega 3,6,9 based on flaxseed since pharmaceutical medications usually harm me, however, instead of helping me, it harmed me.

Retomando el tema, en alguna de mis últimas publicaciones les comenté que tenía varios días con migraña y había esta había cesado, pues a los 2 días comencé a tomar omega porque dice que sirve para reducir los niveles de colesterol, tenía en mente la idea de que mi malestar era por colesterol debido a los síntomas, entonces compré un medicamento natural de omega 3,6,9 a base de linaza ya que los medicamentos farmacéuticos suelen hacerme daño, sin embargo en vez que ayudarme me hizo daño.

On February 24 the vessels in my right eye broke, I had to go to the doctor and apparently it was due to taking that natural medicine based on flaxseed.

El 24 de febrero se rompieron los vasos de mi ojo derecho, tuve que ir al médico y al parecer fue por tomar ese medicamento natural a base de linaza.

Since then I have been resting again and the headaches returned, I think that this year my body is very upset, I have been to the doctor in these 3 months more than I have in the last 2 years of the pandemic, I don't like it go to the doctor but this year I have had to go many times.

Desde entonces estuve otra vez de reposo y volvieron los dolores de cabeza, pienso que este año mi organismo está muy alterado, he ido al médico en estos 3 meses más que lo que llegué a ir en estos 2 últimos años de pandemia, no me gusta ir al médico pero este año me ha tocado ir muchas veces.

As I wrote before, I felt that I had high cholesterol, and in fact, the doctor told me to do a blood test, on Monday they gave me the results and there are many things altered but the truth is that I do not understand any of that, I only understand that the triglycerides and cholesterol are high, the other values ​​I don't know what it is, today I have a medical appointment in the afternoon so that the doctor can see all the results and I hope I have nothing wrong.

Como les escribí anteriormente, sentía que tenía el colesterol alto, y en efecto, el doctor me dijo que me hiciera examen de sangre, el lunes me entregaron los resultados y hay muchas cosas alteradas pero la verdad no entiendo nada de eso, solo entiendo que los triglicéridos y colesterol están altos, los otros valores no sé que será, hoy tengo cita médica en la tarde para que el doctor vea todos los resultados y espero no tener nada malo.

When I saw that those levels were high, I started a strict diet!! at the beginning of the year I started a diet because I wanted to lose weight but it was a flexible diet hahaha, but this week I was scared with those results because I had never had high cholesterol and triglycerides in my life, so this diet is radical.

Cuando vi que esos niveles estaban altos, empecé una dieta estricta!! a principio de año comencé una dieta porque quería adelgazar pero fue una dieta flexible jajaja, pero esta semana me asusté con esos resultado porque jamás en mi vida había tenido el colesterol y triglicéridos altos, entonces esta dieta si es radical.

I am eating fruits, oatmeal, I have never liked oatmeal and now I drink it and eat it a lot.

Estoy comiendo frutas, avena, nunca me ha gustado la avena y ahora la tomo y la como mucho.

I bought apples to eat one a day for breakfast, I'm not eating fried banana, that was something I always liked to eat for lunch, a lunch without fried banana was horrible for me, and I haven't eaten it for a week.

Compré manzana para comer una diaria en el desayuno, no estoy comiendo plátano frito, eso era algo que me gustaba siempre comer en el almuerzo, un almuerzo sin plátano frito era horrible para mí, y tengo una semana sin comerlo.

Tomorrow I will do the shopping for the week and I will buy a lot of vegetables and chicken, since they are the healthiest, I will also buy sardines, they say that sardines are good for lowering cholesterol.

Mañana haré las compras de la semana y compraré muchos vegetales y pollo, ya que son lo más saludable, también compraré sardinas, dicen que la sardina es buena para bajar el colesterol.

In January I started to exercise but from time to time, instead since Monday I do twice a day every day. The good thing is that I will lose weight 😍

En enero empecé a hacer ejercicio pero de vez en cuando, en cambio desde el lunes hago todos los días dos veces al día. Lo bueno es que adelgazaré 😍

and surely the doctor will send me some treatment, I want to ask the doctor many things and I am also a little nervous because the results are all altered, my blood tests have always been within normal ranges and this time they are mostly altered.

y seguramente el doctor me mandará algún tratamiento, quiero preguntarle muchas cosas al doctor y también estoy un poco nerviosa porque los resultados están todos alterados, mi exámenes de sangre siempre han estado dentro de los rangos normales y esta vez están en la mayoría alterados.

I will tell you later how my medical appointment went. I wish you all a great day.

Luego les contaré como me fue en mi cita médica. Les deseo un excelente día a todos.