Manfaat Buah Lai Untuk Tubuh

Buah ini punya bentuk dan rasa yang mirip buah durian. Buah ini dikenal dengan nama buah Lai yaiu buah yang berasal dari Kalimantan. Buah lai juga punya banyak nutrisi baik yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Mengonsumsi buah Lai bisa memberikan pasokan energi hingga menangkal radikal bebas.

Buah Lai memang punya tampilan yang mirip dengan buah Durian yang aromanya menyengat. Cara mudah untuk membedakannya adalah dengan melihat warna buahnya. Daging buah Lai berwarna oranye. Itulah mengapa buah eksotis asal Kalimantan ini disebut juga durian oranye.

Buah lai juga bisa menjadi alternatif bagi anda yang tidak suka dengan durian yang berbau menyengat, karena buah berwarna oranye tersebut tidak berbau. Untuk soal rasa, buah Lai juga memiliki rasa manis dengan sedikit pahit mirip durian.

Manfaatnya untuk Kesehatan

1. Memberikan energi

Buah lai memiliki kandungan gula dan karbohidrat yang tinggi, tapi kandungan gulanya tidak setinggi durian. Nah, kandungan gula tersebut bisa memenuhi kebutuhan gula harian dan menjadi sumber energi bagi tubuh. Namun, hindari mengonsumsi buah ini secara berlebihan ya agar kadar gula darah tetap terjaga.

2. Menambah nafsu makan

Berkat kandungan thiamin dan vitamin B1, buah lai bisa meningkatkan nafsu makan. Manfaat buah lai ini baik untuk anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.

3. Menjaga fungsi saraf

Sama seperti durian, buah lai juga memiliki kandungan kalium. Mineral ini bermanfaat untuk menjaga fungsi otot, termasuk otot jantung. Selain itu, kalium juga merupakan nutrisi penting untuk menjaga sistem saraf agar bisa tetap berfungsi dengan baik.

4. Baik untuk kesehatan kulit

Manfaat buah lai lainnya adalah bisa membantu menjaga kesehatan kulit. Hal itu berkat kandungan antioksidannya yang bisa mengatasi tanda-tanda penuaan dini pada kulit, seperti kerutan halus dan flek hitam. Tidak heran bila buah ini sering diolah menjadi ekstrak untuk produk kecantikan dan perawatan kulit. Hal itu bukan berarti daging buah lai bisa dijadikan masker wajah ya. Namun, konsumsilah buah ini secara rutin untuk mendapatkan manfaatnya untuk kulit.

5. Mengatasi nyeri lambung

Buah eksotis ini juga bisa menjadi obat maag alami, lho. Hal itu karena makanan sehat ini mengandung senyawa antasida yang bermanfaat untuk menetralisir asam lambung, dan mengatasi keluhan lainnya akibat gangguan pencernaan.

6. Menangkal radikal bebas

Buah lai mengandung antioksidan dan vitamin yang bisa menangkal radikal bebas, penyebab kerusakan sel-sel dalam tubuh yang juga bisa memicu terjadinya kanker.