마음이 평온한 상태를 유지하거나 만드는 것
마음이 조급했을때
마음이 불안할때
더 많은 실수를 하게된다.
평온한 상태에서
무언가를 했을때
냉정하게 바라보고
평소 실력을 발휘할 수 있다.
평온한 상태를 만드는것도 실력이고
평온한 상태를 유지한는 것도 실력이다.
혹시 지금 마음이 조급하고
불안하다면 지금 하려고 하는 일을 잠시 멈추고
숨을 크게 쉬고 진정된 상태에서 다시 바라보고
생각하는 것이 중요하다.
문제가 생기는 대부분은
경험상 마음이 불안한 상태에서 뭔가를 했을경우다.
아주 잠깐 쉬어가기
뒤에서 바라보기
심호흡을 크게 하기
크게 생각하기
이런 습관을 만드는데 노력을 해야겠다.
오늘 나를 보니 그렇다.
월요일 한주에 시작입니다.
즐겁고 행복한 한주 되시길^^