일상

짜장면

레슨 받고 나오는데.. 머릿속에 짜장면이 뽕하고 뜬다. 흠.. 일단 걸어가다가 간판이 보여도 땡기면 먹어야지. 앞까지 가서도 안땡길 수 있으니.

설렁 설렁 가본다. 발이 그쪽으로 옮겨 진다. 2층이다. 계단을 올라간다. 터벅터벅터벅..

메뉴가 보인다 뭘먹지? 짜장? 간짜장? 고추짜장? 쟁반짜장.. 눈동자가 메뉴판을 이리 저리 휘젖고 다닌다. 마지막에 멈춘 곳은 간짜장이다. 그래 결심했어 ㅎㅎ

주문하고 멍 때리며 내가 있는 2층에서 아래 층을 바라본다. 바로 아패층은 안보이지만 도로를 건너 반대편이 보인다. 뭘 나눠주고 있네.. 뭐지.. 하며 기다리며 구경한다.

나왔다. 면과 소스는 따로 있다. 면은 베이지 색이다. 짜장 소스는 검정색.본래 짜장 소스는 검정색이 아니라고 한다. 사실은 묽은 갈색? 검정색은 색소를 통해 내는 거라고. 처음 그걸 한 사람이 본인이 실수 한 것 같다고 말하기도 했다고 한다.

잠시 면의 맑은 색을 구경하다가.. 검정색 소스로 더럽혀 버린다. ㅋ 젖가락으로 이리 저리 골고루 묻게 비벼 준다. 김치 속에 도 양념 잘 베게 하는 것처럼 이리 저리 들치고 아래로 넣고.. 풀어 헤치고.. 씈씈 비벼 준다.

이리 저리 보니.. 맑은 색은 이제 안보인다. 이제 입에 들어갈 시간인가 보다.

입에 한입을 넣어 본다. 흠.. 생각 보다 아쉬운데 좀 묽은 감이 있다랄까.

몇입 먹다가 아쉬운 감이 계속 있어서 고추가루를 톡톡해 본다. 붉은 가루의 힘을 믿어 보자. 흠흠 딱 내가 원하는 맛!!!

몸

점수

컨디션 10점 만점에 평군 6~7점 되는 듯
상체 10/5
하체 10/8

말하고 나니 어께에 긴장하고 있는 느낌 물씬..
이번 주는 슬개골에 대한 피드백을 받았으니.. 슬개골 쪽을 좀 챙겨 볼까 싶음

휴먼디자인

관점. / 동기부여

나는 관점 view는 4번 wanting , 동기부여도 4번 Need다.
보는 것도 뭐가 필요한지 , 뭐가 빠져 있는지를 보는 관점을 가지고 있는데 4번은 외부화의 기반이 되는 부분이다. 3번들은 외부에 뭐가 있는지 모르지만 우당탕 들이 받고 하면서 나아간다. 3번의 Left 키노트는 리더고 4번의 Left 키노트는 마스터 인데 이 둘의 차이는 3번은 한명한명이 아닌 정말 내말 따라 이쪽으로 와!! 하는 리더라면.. 4번은 외부화의 기초 스럽게 한명 한명 개인적으로 뭐가 필요한지 들여다 보고 개념화 할 수 있는 사람들이다.

여튼 그래서 나의 퍼스널리티 적인 부분은 사람들에게 필요한것 빠진 것이 무엇인지 보고 개념화 하는 것.. 드러나는 면은 우당탕탕 3번 라인이겠지만 ㅎㅎ

나도 모르게 사람들에게서 필요한것들을 보고 생각하곤 하는데.. 그 뿌리는 요 4번.. 종종 어딘가 가서 대화 나누다 보면 이게 필요할 것 같에 저게 필요할 것 같은데 하면서.. 있는 나를 보곤 한다.

GPT에게 묻다

GPT 슬개골에 대해서 알려줘

슬개골은 대퇴골(허벅지뼈)과 연결된 삼각형 모양의 뼈로, 무릎 관절 내에서 중요한 역할을 수행합니다. 슬개골은 다음과 같은 역할을 가지고 있습니다:

힘 전달: 슬개골은 대퇴골 위에 위치하고 있으며, 허벅지 근육과의 연결을 통해 하체로 가해지는 힘을 전달합니다. 이를 통해 운동이나 일상 생활에서의 움직임을 지원하고 힘을 효율적으로 전달합니다.
안정성 제공: 슬개골은 무릎 관절을 안정화하는 역할을 합니다. 무릎 관절은 다양한 방향으로 움직일 수 있지만, 슬개골은 이러한 움직임을 조절하고 안정성을 유지하는 역할을 합니다. 특히, 대퇴사두근(대퇴사두근과 대퇴신경의 조합된 운동 단위)과 연결된 슬개골은 무릎 관절을 안정화하고 향상된 제어력을 제공합니다.
정렬 유지: 슬개골은 무릎 관절의 정렬과 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이를 통해 무릎 관절의 안정성을 향상시키고 과도한 응력이나 비정상적인 부하로부터 보호합니다.
무릎 관절의 운동 보조: 슬개골은 대퇴골에 대해 상하로 이동하면서 무릎 관절의 움직임을 돕습니다. 이를 통해 무릎 관절의 움직임 범위를 확장하고 관절 내의 마찰을 감소시킵니다.

슬개골의 안정성과 기능은 무릎 관절 건강과 움직임에 중요한 영향을 미칩니다. 슬개골의 문제나 불균형은 무릎 통증, 무릎의 불안정감, 움직임 제한 등을 초래할 수 있으므로, 슬개골 관리와 강화를 위해 적절한 운동과 균형을 유지하는 것이 중요합니다.